Lipedema Gossiping - Cel mai bun forum pentru bârfe despre regalitate și celebrități

mscosita

Sofifree

Buna varule. Am lipedem de gradul II, dar tot nu pot opera pentru că în acest moment nu-mi pot permite financiar.
Ca rutine, vă voi spune că am citit despre dietă, în care recomandă dieta RAD (boala adipoasă din spate), care elimină alimentele care sunt pro-inflamatorii, cum ar fi glutenul, lactatele și soia.

forum

Am citit, de asemenea, că exercițiul pe o trambulină sau o trambulină funcționează bine (dacă sunteți din Spania, ei le vând în decathlon) deoarece activează circulația limfatică. Mașinile vibratoare sunt utilizate pentru aceleași, dar numai pentru cele cu mișcare de înclinare.

Voi pune aici ceea ce am rezumat cu privire la aportul de vitamine, minerale și suplimente (cu dieta sub formă de capsule) din acest videoclip:

  • Vit B12: 500-1000 mcg/zi
  • Vit D: 2000–4000 iu/zi împreună cu calciu

  • Magneziu: 250-350 mg/zi
  • Seleniu: 3 nuci de Brazilia pe zi sau 400-600 mcg/zi
  • Acid glucaric sau zaharid (calciu - d - glucarat): portocale, mere, struguri și crucifere în fiecare zi sau 3000 mg/zi.
  • Bromelina [reduce, de asemenea, coagularea sângelui]: mâncați 200 g de ananas proaspăt copt (gătit nu merită, congelat este) pe zi între mese, în special inima de ananas are bromelină.

SUPLIMENTE

  • Hormon DHEA (dehidroepiandrosteron): 25 mg/zi
  • Omega 3: 1 g EPA/DHA pe zi (de origine animală) + nuci din California, semințe de dovleac (conțin ALA)
  • Inulină: 8-10 g/zi între mese și suplimente. Luați în cantități mici cu alimente.
  • L-arginină cu eliberare lentă: 9 g/zi în 3 doze.

FLAVONOIZI: fiți atenți deoarece scad vitamina C, iodul și folatul.

Rotiți între aceste suplimente:

  • Rutin/Diosmin/Hesperidin: începeți cu 500 mg de două ori pe zi până la 1500 mg de două ori pe zi.
  • Extract din semințe de castan de cal: 250 mg de două ori pe zi cu alimente.
  • Pin maritim (extract de scoarță de pin): 200 mg/zi.

Mătură de măcelar: 1 mg/zi

Reishi (Ganoderma lucidum): 2800 mg de două sau trei ori pe zi

Curcumina (care conține piper negru) [nerecomandată în caz de calculi biliari și afectează coagularea sângelui]: 500-2000 mg/zi. Începeți cu o doză mică și creșteți treptat.