Liniile directoare pentru prevenirea diabetului

MADRID, 18 sept. (EDIȚII) -

pentru

Diabetul este o problemă majoră de sănătate publică. „A devenit epidemia secolului XXI”, potrivit experților în domeniu. Este o situație în care nivelurile de zahăr (sau glucoză) din sânge sunt crescute. Este o boală cronică și incurabilă. Prin urmare, astăzi, prevenirea este cel mai bun tratament. Diagnosticul poate fi confirmat de un medic printr-un test de sânge.

Endocrinologul José Ramón Calle, un colaborator al Fundației pentru Diabet, amintește Infosalus că, la începutul anului 2012, a fost publicat un studiu care a arătat că 13,8% dintre persoanele cu vârsta peste 18 ani din Spania au diabet de tip 2, în timp ce 14,8% au factori care predispun diabetul. Amintiți-vă, de asemenea, că 85% dintre persoanele cu diabet zaharat de tip 2 sunt supraponderali. Din acest motiv, el susține că lupta împotriva excesului de kilograme și conducerea unui stil de viață sănătos, procentul de diabetici va fi mult redus.

PREVENIREA ȘI OAMENII ÎN RISC

Când vorbește despre prevenire, dr. Calle subliniază că trebuie să luăm în considerare și acele persoane care nu o au, dar riscă să sufere de ea. Acesta ar fi cazul, de exemplu, al rudelor acelor persoane care deja suferă de acesta sau al femeilor care au prezentat diabet gestațional, care au născut copii de peste 4 kilograme, ale persoanelor obeze, ale femeilor cu ovare polichistice., persoanele cu hipertensiune sau hiperlipemie, persoanele sedentare sau cu boli cardiovasculare, de exemplu, indică și șeful Unității de pompă de insulină a Spitalului Clínic de Madrid.

În plus, subliniază că există o situație pe care unii o numesc „prediabet”, care include persoanele care, fără a atinge criteriile de diagnostic pentru diabet, au valori ale glucozei peste nivelul ideal.

LINII DIRECTIVE PENTRU PREVENIREA DIABETULUI

Astfel, specialistul în diabet subliniază că pentru a preveni această boală este important să duci un stil de viață sănătos:

1.- Exerciții fizice: „Mersul este mișcare și este mai bun decât ședința, dar când vine vorba de activitate fizică, vă recomandăm să faceți 150 de minute de exerciții aerobice pe săptămână. De exemplu, înot, alergare, dans, sporturi de echipă și răspândire câteva zile, astfel încât să nu treacă mai mult de două zile consecutive fără a face mișcare. Dacă faceți sedentarism la fiecare jumătate de oră, ridicați-vă și ieșiți la plimbare ".