12 cele mai bune cărți despre nutriție; Blogul lui Jack Moreno
Confidențialitate și cookie-uri
Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea lor. Obțineți mai multe informații; de exemplu, despre modul de control al cookie-urilor.
În acest post revizuiesc o selecție a celor mai bune douăsprezece cărți despre nutriție. Lista completă a ghidurilor nutriționale pentru a obține o dietă variată, echilibrată și sănătoasă.
Cel mai cuprinzător și mai extins ghid publicat vreodată. Toate alimentele, rețetele și secretele pentru a menține o dietă 100% sănătoasă. O carte esențială pentru toți cei care vor să mănânce bine, să se simtă mai bine și să slăbească rapid, pe lângă faptul că se bucură de sănătatea fierului. Bazat pe cercetări aprofundate, acest manual alimentar și nutrițional prezintă cele mai recente descoperiri științifice în nutriție, fotografii minunate și rețete ușoare, gustoase și sănătoase. Editat într-un format atractiv, ușor de înțeles și de revizuit, acest ghid este cel mai simplu mod de a ne transforma viața prin mâncare.
Unde pot cumpăra această carte?
Puteți cumpăra această carte făcând clic pe acest link:
Marea carte a nutriției
O nutriție bună este esențială pentru a obține performanțe sportive optime, atât pentru sportivii profesioniști, cât și pentru cei care doresc să mențină starea fizică și sănătatea. Revizuită și actualizată cu cele mai recente cercetări în nutriția sportivă, această nouă ediție a Ghidului complet pentru nutriția sportivilor este manualul de instrucțiuni final pentru oricine dorește să-și îmbunătățească performanța. În acesta veți găsi informații valoroase, explicate clar și concis, cu privire la următoarele subiecte: îmbunătățirea rezistenței, puterii și performanței, modul de calcul al necesităților optime de calorii, carbohidrați și proteine, sfaturi pentru îmbunătățirea compoziției corpului, sfaturi specifice pentru femei, copii și vegetarieni, programe nutriționale pentru a pierde grăsimea corporală, a câștiga mușchi și a vă pregăti pentru o competiție, hidratare și consum de lichide, suplimente sportive. Autorul, Anita Bean, este un nutriționist de prestigiu, sportiv și beneficiar de premii importante în domeniul nutriției sportive. De asemenea, contribuie la numeroase reviste de sănătate, oferă seminarii, conduce o practică nutrițională și este autorul cărților de referință despre nutriție și fitness.
Unde pot cumpăra această carte?
Puteți cumpăra această carte făcând clic pe acest link:
Ghidul complet pentru nutriția sportivilor
Unde pot cumpăra această carte?
Puteți cumpăra această carte făcând clic pe acest link:
Ghid de nutriție sportivă
Dietele vegetariene planificate corect, inclusiv dietele vegetariene sau vegane, sunt sănătoase, adecvate din punct de vedere nutrițional și pot oferi beneficii pentru sănătate în prevenirea și tratarea anumitor boli. Dietele vegetariene sunt adecvate pentru toate etapele ciclului de viață, inclusiv sarcina, alăptarea, copilăria, copilăria și adolescența, precum și pentru sportivi. Aceste pagini sunt un instrument foarte util pentru toți vegetarienii din partea noastră a lumii. Cu toate acestea, entitățile sanitare nu au informații specifice pentru acest grup, așa cum este cazul în țările anglo-saxone, iar profesioniștii din domeniul sănătății nu au practic nicio formare în acest sens. Prin urmare, este dificil pentru acest sector al populației să găsească sfaturi dietetice adaptate. La aceasta adăugăm grămada de păcăleli care circulă pe internet și sfaturile neștiințifice ale tuturor tipurilor de guru și pseudo-profesioniști. Este un cocktail fără speranță. Aceasta este o carte, bazată pe dovezi științifice, distractivă, practică care vine să umple acest gol pentru a ajuta vegetarienii și veganii să fie mai fericiți și mai sănătoși.