Leptină- Hormon care arde grăsimile- Lulasgym
Știați Leptina Este un hormon singuratic care controlează practic TOȚI ceilalți hormoni care vă ajută corpul să piardă în greutate și capacitatea dvs. de a arde grăsimile în ansamblu?
Leptina.
Leptina este produsă în principal de celulele adipoase, iar obiectivul său principal este de a regla apetitul și reglarea energiei. Fapt important este că atunci când ai acest hormon de partea ta, pierderea de grăsime nu ar putea fi mai ușoară. Cu toate acestea, atunci când nu ești, pierderea chiar și a unei singure kilograme poate deveni practic imposibilă.
Lucrul care trebuie luat în considerare în acest articol este că majoritatea oamenilor duc, fără să știe, o luptă de pierdere cu leptina de fiecare dată când încearcă să slăbească. Prin urmare, nu este foarte greu de văzut de ce atât de mulți oameni se luptă să-și piardă grăsimea corporală nedorită, lună de lună, an de an, cu rezultate nesatisfăcătoare.
De aceea, în paragrafele următoare voi explica exact de ce și cum leptina vă limitează pierderea de grăsime și cum 6 ierburi rare, multe dintre care probabil nu ați auzit niciodată, vă pot ajuta să echilibrați nivelul de leptină. .
Funcția principală a leptinei
În primul rând, trebuie să înțelegeți că, pentru a metaboliza (arde) grăsimile, corpul dvs. depinde de aceste două lucruri:
1) Niveluri ridicate de leptină
2) „Receptori” foarte sensibili la leptină.
De fiecare dată când dietați și reduceți aportul de calorii, nivelul de leptină scade și pierderea acumulată de grăsime este redusă dramatic, datorită faptului că Funcția principală a leptinei este de a vă proteja corpul împotriva foametei (articol) și, în mijlocul scăderii aportului de alimente, corpul dumneavoastră își asumă în mod inteligent grăsimea corporală stocată ca un mare atu pentru supraviețuire, așa că va căuta mecanisme de apărare pentru a o menține.
La urma urmei, grăsimea corporală oferă o cantitate amplă de energie stocată pentru o mai bună căldură și resurse foarte apreciate către organism (supraviețuire) atunci când alimentele sunt rare; pe lângă faptul că vă generează mai puțină muncă decât întreținerea musculară.
Când începeți o dietă, corpul dvs. nu știe de speranțele dvs. pentru o talie mai subțire sau de dorința de a pierde 5 kilograme până la sezonul de plajă. De fapt, tot ce știe corpul tău este că aportul tău de calorii este acum sub „normal”, ceea ce face ca creierul tău să-l interpreteze ca pe o alarmă roșie.
Rezultatul: Nivelurile de leptină sunt reduse și arderea grăsimilor este redusă drastic.
Dietele și leptina
Cercetările au arătat că Nivelul de leptină scade cu până la 50% după doar 7 zile de dietă. (: 0), ce te pune doar 50% din potențialul dvs. de a arde grăsimi, ¡¡La o SĂPTĂMÂNĂ pentru planul tău de pierdere a grăsimii. Și cu fiecare lire pe care te lupți să o pierzi, nivelul tău de leptină scade și mai mult, ceea ce îți face mult mai greu să continui să pierzi grăsime.
Acum te întrebi de ce? . Am menționat deja o parte din răspunsul de mai sus și se datorează supraviețuirii organismului în sine în perioade de lipsă. Cu cât pierzi mai multă grăsime, cu atât simți mai mult „pericolul” corpului tău și cu atât este mai dificil să scapi de kilogramele următoare.
În plus, dacă corpul dumneavoastră primește mai puțini nutrienți decât are nevoie (diete restrictive și dezechilibrate), leptina notifică tiroida să scadă rata metabolică bazală, realizând în acest sens că metabolizează mai puțină energie ca mecanisme de supraviețuire.
Acum are mai mult sens pentru tine? Acesta este motivul pentru care dietele cu conținut scăzut de calorii nu funcționează pe termen lung. Cu siguranță vei putea pierde în greutate în primele câteva săptămâni, dar imediat ce corpul tău își dă seama că nu va primi nivelul de energie de care are nevoie, va reduce arderea grăsimilor la minimul necesar.