Ladyrun - Un spațiu creat de și pentru alergători

Metabolismul nostru începe să aibă un declin în anii 30, care devine mai semnificativ după 40 de ani. De ce este posibil să-l inversăm? Cum să promovăm funcționarea corectă a acestuia pentru a nu acumula grăsimi? Am mers cu toate îndoielile la un nutriționist și aici împărtășim recomandările ei cheie.

4 tehnici pentru a obține fotografia perfectă a dvs., testată și aprobată!

Mai mulți vor fi de acord că, dacă există ceva care costă mai mult decât antrenamentul în sine, este să faci o fotografie frumoasă de alergare! Pucha este dificil ... dar, deoarece toți am dori să avem o memorie în acțiune demnă de tapet sau postare pe Instagram, aici vă împărtășesc câteva tehnici infailibile care ne vor ajuta să îndeplinim cu succes misiunea.

Mișcarea zilnică: cel mai bun obiectiv pentru 2021

Ceva mai bun decât să fii în continuă mișcare? În acest 2021, Apple Watch Series 6 poate fi cel mai bun aliat pentru realizarea acestuia. Aici vă spunem de ce.

Căutați telefonul perfect pentru alergători? Am găsit-o!

Știm că lucrurile bune vin într-un container mic. Și noul nostru iPhone 12 mini este o dovadă a acestui fapt. În plus față de caracteristicile sale tehnice puternice, este perfect pentru a transporta în orice buzunar al articolelor noastre de sport foarte ușoare, practice și rezistente. Smartphone-ul perfect pentru un sportiv.

Cum ar trebui să fie piramida antrenamentului tău de forță?

Când facem antrenament de forță, elemente externe sau cu corpul nostru, este esențial să respectăm o ordine ascendentă care măsoară intensitatea pentru a evita leziunile. Această piramidă este compusă din 3 tipuri de serii și aici vă explicăm despre ce este vorba și de ce nu ar trebui să omiteți niciuna.

Cum să alergi mai bine când simți că nu ești capabil, poți!

Îți place să alergi, dar simți că ești prost? Am 3 vești bune: nu ești teribil, nu ești singurul care trece prin asta și este posibil să nu mai simți așa. Și aici vă spunem cum să alergați mai bine, fără autosabotaj și cel mai bun, bucurându-vă de fiecare kilometru.

Accelerați metabolismul de la vârsta de 40 de ani? Dacă este posibil!

4 tehnici pentru a obține fotografia perfectă a dvs. - testată și aprobată!

Mai mulți vor fi de acord că, dacă există ceva care costă mai mult decât antrenamentul în sine, este să faci o fotografie frumoasă de alergare! Pucha este dificil ... dar, deoarece toți am vrea să avem o memorie în acțiune demnă de tapet sau postare pe Instagram, aici vă împărtășesc câteva tehnici infailibile care ne vor ajuta să îndeplinim cu succes misiunea.

Mișcarea zilnică: cel mai bun obiectiv pentru 2021

Ceva mai bun decât să fii în continuă mișcare? În acest 2021, Apple Watch Series 6 poate fi cel mai bun aliat pentru realizarea acestuia. Aici vă spunem de ce.

An nou, noi obiceiuri sănătoase! 5 modificări puternice pentru 2021

Știați că o acțiune repetată durează în medie 21 de zile pentru a deveni obiceiuri sănătoase? Pentru a putea vedea de unul singur, în această postare vă propunem 7 schimbări puternice pe care să le puneți în practică în 2021 și, astfel, să vă îndreptați către o viață mai sănătoasă pas cu pas, vă alăturați provocării?

iPhone 12 Mini: Telefonul perfect pentru alergători ajunge în Chile

De ce este iPhone 12 Mini telefonul perfect pentru un alergător? Dimensiunea sa compactă și tehnologia high-end sunt combinația ideală și aici vă spunem caracteristicile sale.