Lacrimile sunt bune pentru sănătatea ta - Mai bine cu sănătatea
Poate că ți-au spus: „nu plânge, calmează-te”. S-ar putea să fii unul dintre cei care îi păzesc furia și tristețea și îi ascund mereu durerile. Dacă da, trebuie să vă spunem: Plângeți dacă aveți nevoie! Lacrimile sunt bune pentru sănătatea ta. Emoțiile trebuie eliberate, aerisite ...
Lacrimile și beneficiile lor pentru sănătatea noastră
Plânsul este o reacție naturală a omului la multe emoții, dincolo de tristețe. Există multe cauze posibile pentru care putem plânge: ca reacție la frustrare, stres, durere și chiar bucurie.
Conform Universității de Stat din Michigan, conținutul lacrimilor noastre poate fi clasificat în trei tipuri diferite:
Mulți dintre noi au fost crescuți în ideea că este mai bine nu arătați emoții, întrucât este un semn de slăbiciune. Este vorba de a împiedica oamenii din jurul nostru să știe ce simțim.
Există și cei care cred că, ascunzându-și emoțiile, îi pot afecta mai puțin. Cu toate acestea, plânsul nu trebuie să însemne ceva negativ.
Prin urmare: nu ascunde ceea ce simți. Nu te opri din plâns, lacrimile sunt bune pentru sănătatea ta.
Uneori plânsul poate fi un semn al unei probleme grave, cum ar fi depresia sau alte probleme de sănătate mintală. Prin urmare, dacă o persoană are plânsuri dese, vă recomandăm să mergeți la un profesionist.
1. Lacrimile: un ameliorator natural
Cel mai mare beneficiu al plânsului ar putea fi efectul său de calmant natural. Corpul se relaxează, se relaxează. Pe măsură ce cad lacrimile, ne putem găsi mai buni, mai lucizi.
Dacă reținem lacrimile, nivelul de angoasă poate crește și, odată cu aceasta, stresul și suferința. Astfel, momentul odihnei nu vine niciodată și suferința se prelungește. O tensiune care pe termen mediu poate avea un efect dăunător asupra sănătății dumneavoastră.
Acest lucru este confirmat de un studiu publicat în 2014 de revista Frontiers in Psychology. Aparent, cele mai frecvente motive pentru care oamenii plâng sunt legate de reducerea suferinței.
Mai mult, se pare că, potrivit acestor cercetători, expresia emoției aduce ușurare. Între timp, inhibarea expresiei emoțiilor noastre (adică neprezentarea lor, salvarea lor pentru a nu plânge) ar putea promova dezvoltarea diferitelor tipuri de probleme de sănătate mintală și somatică.
De aceea, mai ales când vine vorba de consultații cu psihologi și psihiatri, oamenii sunt încurajați să plângă.