La trei luni după naștere, este timpul pentru o dietă perfectă - BBC News World

Sursa imaginii, THINKSTOCK

timpul

Nouă luni pentru a aduce un copil pe lume. nouă pentru a slăbi.

S-ar putea să existe o bază științifică pentru cei care cred că, la fel cum a purta și naște un copil este o sarcină de nouă luni, provocarea de a pierde în greutate asociată sarcinii este o altă „naștere”: durează cel puțin alte nouă luni.

Medicii din Canada spun că perioada cheie pentru a pierde aceste kilograme în plus este între trei și 12 luni după naștere.

Mamele care nu pot scăpa de ele până la data primei zile de naștere a bebelușului sau care chiar se îngrașă și-ar pune sănătatea în pericol, potrivit raportului reprodus de publicația Diabetes Care.

În studiul efectuat la Spitalul Mount Sinai din Toronto, 300 de femei sănătoase au fost urmărite înainte și după naștere.

Cei care nu au putut pierde kilogramele de sarcină înainte ca copilul să aibă un an au dezvoltat tensiune arterială mai mare și alți factori de risc legați de diabet și boli de inimă, potrivit statisticilor medicale.

Sfârșitul Poate că și tu ești interesat

Astfel de factori nu au fost prezenți la trei luni după naștere.

Acest lucru sugerează că perioada cuprinsă între trei și 12 luni după naștere este crucială pentru pierderea a cel puțin unei părți din greutatea câștigată în timpul sarcinii și că consecințele nerealizării depășesc simplul aspect estetic.

Pierderea somnului

Studiile anterioare susțin ideea - bine cunoscută de multe mame fără a fi nevoie de știință - că creșterea excesivă în greutate este frecventă în timpul sarcinii.

Cercetări publicate în British Medical Journal (British Medical Journal) în 2012 a găsit o relație între această creștere și diverse probleme de sănătate, atât pentru mamă, cât și pentru copil.

Cu toate acestea, nu a recomandat limitarea aportului de calorii în timpul sarcinii. Mai degrabă, sfatul a fost să obții o greutate normală înainte de a rămâne însărcinată.

Dar aceasta nu este o sarcină ușoară. Nici nu este să puneți ordine în corp după apariția maternității.