Împingerea copiilor „Manganii răi” și alte mituri false despre hrănirea sugarilor
Promovarea alimentației sănătoase la copii este esențială pentru a evita denaturarea relației lor cu alimentele
Majoritatea mănâncă cu ochii. Sunt cei care mănâncă puțin, dar de toate. Marea majoritate doresc doar să încerce ceea ce le place. Hrănirea sugarilor este o provocare pentru mulți părinți care nu știu foarte bine cum să se comporte atunci când stau la masă. Ar trebui să forțăm un copil care mănâncă prost? Sunt necesare suplimente? Dacă nu-ți place, îl pot face curățat? Există câteva mituri false care denaturează relația cu mâncarea de la o vârstă fragedă și care trebuie alungate. Promovarea alimentației sănătoase încă din copilărie este esențială pentru a asigura o dezvoltare adecvată. Nu este o sarcină ușoară, dar informațiile pe care vi le vom oferi pot fi utile atunci când luați decizii.
Ar trebui să-l obligăm să mănânce?
Aceasta este o întrebare cheie. Copilul nostru nu mănâncă sau mănâncă mai puțin decât am dori, ar trebui să-l presăm? Ei bine, Asociația Spaniolă de Pediatrie subliniază că nu este recomandat forțarea sau presarea copiilor să mănânce. Această atitudine poate distorsiona senzația de plenitudine a celor mici și îi poate face să mănânce mai mult decât au nevoie, inducându-le supraponderalitatea sau obezitatea ulterioară. În plus, se generează o relație negativă cu alimentele, care poate degenera în aversiuni alimentare. Experții recomandă două trucuri: răbdarea și perseverența.
Dacă mănâncă puțin, îi dăm un supliment?
Mulți părinți înțeleg că, dacă copiii lor mănâncă puțin, ar trebui să își completeze dieta cu suplimente nutritive. Din nou, vocea experților este clară. Dacă copiii au o greutate și o înălțime adecvate și sunt sănătoși, nu este necesar niciun tip de supliment. Cu toate acestea, înainte de a lua o astfel de decizie, este întotdeauna necesar să se consulte cu medicul pediatru. Făcând-o pe cont propriu, puteți genera efectul opus celui dorit, deoarece este posibil să îi oferiți un exces inutil de calorii.