La fel este să fii cu un deficit caloric decât Exercițiile la domiciliu definite

Unul dintre cele mai curioase procese pe care le-am experimentat în ultimele luni a fost să asist martor îndeaproape la procesul de pregătire al prietenului meu Iván Alonso, sau cunoscut pe rețele ca Brainbuilder (aici canalul tău: https://www.youtube.com/watch?v=FiKm4X7SAXk). Pe baza pregătirii sale, am putut vedea diferența enormă care poate exista între a fi definit și a deficitului caloric. Și vreau să o explic bine, pentru că diferența nu este întotdeauna cunoscută într-un mediu mai convențional.

Care sunt diferențele dintre a fi deficitar caloric și a fi definit?

deficit

Diferența este mare, deși este total de înțeles că pot exista îndoieli asociate unui astfel de proces. Deoarece, de multe ori, atunci când este definit, este trăit în cadrul unui proces alimentar care ne determină un deficit caloric. Este cel mai clar caz al concurenților de stil culturism, care atunci când merg la definiți masa musculară puneți-vă corpul la o dietă strictă cu deficit caloric.