KISTI 과학 향기 A avea multă masă musculară nu înseamnă neapărat că ești sănătos
Mulți oameni cred că exercițiile fizice îmbunătățesc forța fizică și sănătatea împreună cu mușchii. Cu toate acestea, masa musculară și sănătatea nu sunt direct proporționale.
◇ Poate crește incidența inegală a bolilor musculare, renale și cardiovasculare.
Culturistii dezvoltă trăsături musculare care înconjoară mănunchiurile de miofibrile din partea interioară a mușchiului. Deoarece trăsătura musculară este mai mare și mai groasă decât miofibrilele subțiri, volumul se schimbă odată cu creșterea masei musculare. Metoda de creștere a masei musculare este, de asemenea, diferită de cea a publicului larg. Când un mușchi atinge limita de greutate sau forță pe care o poate susține, fibrele musculare nu pot rezista și suprafața se rupe. În acest moment, rana se vindecă atunci când se odihnește, dar culturistul nu ia o pauză când o face. Acest lucru se datorează faptului că fibrele musculare rupte devin mai groase și mai voluminoase în procesul de tăiere. Un exemplu comun este bicepsul lui Popeye. Simbolul pentru Popeye, care prezintă un corp muscular, este un bicep convex. În desene animate, este folosit ca simbol al forței, dar din punct de vedere medical, este un fenomen care apare atunci când partea superioară a bicepsului brahii este ruptă și rulată în jos. Este o ruptură musculară. De fapt, există mulți oameni care au efecte secundare, cum ar fi ruperea sau lăsarea, fără ca mușchii să poată susține creșterea musculară.
Există și alte probleme. Conform rezultatelor unei echipe de cercetare de la Centrul Medical Decoris din Boston, SUA, s-a anunțat că, dacă femeile tinere pierd prea multă grăsime corporală pentru a crește masa musculară, aceasta poate provoca amenoree și infertilitate și crește incidența osteoporozei.
Există, de asemenea, un raport că aportul excesiv de proteine, cum ar fi urmarea unei diete bogate în proteine, cum ar fi pieptul de pui pentru a construi mușchi sau consumul de suplimente proteice în exces, crește colesterolul cu densitate scăzută (LDL), care poate duce la hiperlipidemie, tulburări ale circulației sanguine., boli de inimă și arterioscleroză. . În plus, există studii care arată că mușchii din jurul vaselor de sânge se dezvoltă excesiv și presurizează vasele de sânge, ceea ce poate afecta negativ sănătatea vaselor de sânge.
Experții explică faptul că poate afecta și ficatul și rinichii. De fapt, ca urmare a observării ulterioare a 43.503 de persoane care au primit controale medicale la Spitalul Național Universitar din Seul timp de 12 ani, cei cu masă musculară excesivă au prezentat constatări anormale ale acidului uric și ale funcției hepatice, ceea ce la rândul său a crescut riscul de moarte. .