10 beneficii ale afinului perfect pentru dieta sportivului
Coronavirus în Spania în direct: restricții în Madrid | Ultimul minut cu vaccinuri și tulpini noi
Afinul este un puternic antioxidant, conține 95% din vitaminele de care organismul are nevoie și 99% din mineralele pentru organism. Oscar 2019 live: câștigători și gala live
Listat ca un super fruct pentru caracteristicile sale nutriționale și antioxidante, afinul ar putea deveni unul dintre cele mai complete alimente și cele mai mari beneficii pentru organism. Prin diferite studii am descoperit 10 beneficii directe pentru corpul nostru, de la piele, păr, vedere, tensiune arterială, grăsime.
Afinul este foarte bogat în vitamina C și polifenoli antioxidanți. Datorită compoziției sale, are o acțiune bactericidă ridicată atât la nivel digestiv (de la gură până la stomac), cât și o protecție ridicată împotriva infecțiilor urinare. Este un antioxidant puternic, deoarece previne îmbătrânirea prematură a pielii, ajută la combaterea radicalilor liberi și, prin urmare, influențează pozitiv și sănătatea cardiovasculară (protejează vasele de sânge și ajută la menținerea nivelului adecvat de colesterol din sânge).
Una dintre cele mai cunoscute utilizări ale sale este tratarea infecțiilor urinare, după cum sa demonstrat în studiul Ruth G Jepson, Gabrielle Williams, Jonathan C Craig. Și printre cele mai proeminente.
Atelier despre afine în Huelva
Cu doar câteva zile în urmă A III-a conferință tehnică privind cultivarea afinelor la Huelva Organizat de Delegația Huelva a Colegiului Inginerilor Tehnici Agricoli din Andaluzia de Vest, Coitand, a dedicat unul dintre blocurile programului său sănătății și calităților sănătoase ale acestui fruct. medicii Antonio Ladrero Madrid, Licențiat în medicină și Antonio Escribano Zafra, Profesorul de nutriție sportivă la Universitatea Catolică din San Antonio de Murcia (UCAM), este de acord că afinele conțin 95% din vitaminele de care organismul are nevoie și 99% din minerale. Antonio Escribano a subliniat că afinul ar trebui să facă parte din orice dietă sănătoasă. Legătura sa cu lumea sportivă l-a determinat să o includă în micul dejun pe care îl recomandă sportivilor de elită pentru că, printre altele, „îmbunătățește reflexele și vederea”.
10 beneficii ale afinei
1. Aveți grijă de piele: antioxidanții combat prezența radicalilor liberi în piele, care poate provoca leziuni grave acestei zone a corpului. Fitochimicalele și antioxidanții prezenți în afine fac ca pielea să pară mai fină și mai tânără. În plus, este posibil să folosiți acest fruct ca o mască pentru combaterea acneei.