Kalenji HR500 decathlonsav
Am proiectat acest ceas pentru alergătorii care doresc un ceas simplu care să măsoare ritmul cardiac la încheietura mâinii și să calculeze caloriile.
Găsiți-vă ritmul, capacitatea de respirație, ardeți mai multe grăsimi și îmbunătățiți-vă progresul cu acest ceas de antrenament.
1. GHID DE ÎNCEPERE
Kalenji HR500 are un monitor de ritm cardiac cu citire optică pentru a vă ajuta să vă găsiți ritmul atunci când faceți jogging.
Pentru a asigura o măsurare exactă a ritmului cardiac:
- așezați ceasul cu cutia sub încheietura mâinii
- ceasul trebuie să fie după os, în contact cu pielea
- reglați cureaua astfel încât să fie strânsă, dar să nu vă deranjeze
Ceasul nu trebuie să se rotească sau să se miște pe încheietura mâinii.
Când ceasul este oprit, țineți apăsat butonul din dreapta sus („START”). Ceasul se va aprinde. Dacă nu pornește (dacă nu apare nimic pe ecran), încărcați bateria.
Odată ce cronometrul funcționează, puteți schimba vizualizarea grație butoanelor de pe ambele părți (simbolizate prin săgeți pe carcasa ceasului).
Există 3 vizualizări diferite:
Vizualizarea 1: Cronometru
Vizualizarea 2: ritmul cardiac și zona de efort
Vizualizarea 3: Calorii arse
Zonele dvs. de antrenament (încălzire, confort, rezistență, rezistență moderată și rezistență maximă) sunt calculate automat pe baza rezervei de ritm cardiac (HRR = ritm cardiac maxim - ritm cardiac în repaus).
Ceasul estimează ritmul cardiac maxim în funcție de vârstă și sex. În mod implicit, ritmul cardiac în repaus 70 bpm.
Încălzire: mai puțin de 60% din FCR.
Confort (cunoscut și ca rezistență fundamentală): 60-70% din FCR.
Rezistență: 70 până la 80% din FCR.
Rezistență moderată: 80 până la 90% din FCR.
Rezistență maximă: 90 până la 100% din FCR.
Zonele sunt vizibile în partea de jos a ecranului ceasului și indică una dintre cele 5 zone descrise mai sus.
Puteți vizualiza manual ritmul cardiac maxim din opțiunea „Utilizator” din meniul „Setări”. Confirmați setările propuse până când ajungeți la „HR max.” sau „odihnă HR”.
Puteți seta manual zona inimii pentru jogging, ceasul va emite un sunet atunci când părăsiți această zonă.
Pentru a face acest lucru, accesați setările ceasului, meniul Activitate și zone, selectați MANU și setați valorile minime și maxime pentru zona dvs.
Pentru a reveni la zonele implicite de antrenament (încălzire, confort, rezistență etc.) selectați OPRIT.
Pentru a reveni la zonele implicite de antrenament (încălzire, confort, rezistență etc.) selectați AUTO.
Ceasul se oprește în același mod în care este pornit: o apăsare lungă pe butonul din dreapta sus (butonul „START”). Afișajul ceasului se va opri. În acest mod, ceasul consumă o putere minimă.
Vă recomandăm să utilizați acest mod dacă urmează să păstrați ceasul pentru câteva luni. Pentru a evita deteriorarea bateriei, verificați dacă este încărcată când opriți ceasul și încărcați-l regulat.
2. CONEXIUNEA BLUETOOTH
Din meniul principal, apăsați butonul START (dreapta sus).
Sigla Bluetooth din partea de sus a ecranului va clipi. În acest moment, căutați produsul „Kalenji HR500” în setările aplicației Decathlon Coach.
Când ceasul este asociat cu aplicația, sigla Bluetooth va fi solidă. De acum, aplicația primește ritmul cardiac.
ATENŢIE Nu asociați ceasul din meniul Bluetooth al telefonului. Utilizați direct APP pentru a conecta telefonul.