Jurnal suplimentar - Calorimetria primul pas pentru a reduce greutatea

Testul respirator măsoară nevoile nutriționale

Pierderea a câteva kilograme sau creșterea masei musculare pentru a îmbunătăți calitatea vieții este principalul obiectiv stabilit atât de femei, cât și de bărbați în primele luni ale anului, cu toate că metabolismul lent sau foarte rapid le împiedică să atingă obiectivul.

suplimentar

Dacă vă aflați în această situație, vă vom spune că prin calorimetrie indirectă - care este un test respirator - vă veți descoperi nevoile nutriționale și, prin urmare, ce exerciții să practicați în beneficiul sănătății dumneavoastră.

ENERGIE ȘI CALORII

Melania Cevo, specialist în nutriție, a explicat că consumul de energie este cantitatea de energie de care organismul are nevoie pentru a menține greutatea și, prin urmare, îndeplinește funcții pe tot parcursul zilei.

„Pentru a consuma caloriile furnizate de nutrienți, organismul consumă oxigen și atunci când le arde produce dioxid de carbon. Calorimetria este o procedură de respirație simplă, controlată, care măsoară volumul și capacitatea pulmonară. Intrarea oxigenului este analizată secvențial, precum și producția de dioxid de carbon ”, a rezumat el.

PROCEDURA SIMPLĂ

Cevo a explicat că examenul are loc la birou, pentru care vă vor cere să vă întindeți pe o targă și, de asemenea, să respirați normal pe gură.