Învârtire VS
Abonați-vă la Vitónica
Pentru cei care se gândesc să se formeze cu o lovitură de pedală, pot exista două opțiuni interesante: în sala de sport bazată pe învârtindu-se sau în aer liber cu bicicleta rutieră sau montană. Ambele oferă beneficii, dar în moduri diferite, să le analizăm pe amândouă și apoi fiecare decide.
Cât despre motivare Învârtirea poate fi cea mai antrenantă activitate, deoarece este o clasă colectivă, există muzică și devine o rutină distractivă să mergi la curs și să te întâlnești cu grupul. Același lucru se poate întâmpla cu ciclismul montan sau cu bicicleta, dar este mai dificil să întâlnești frecvent un grup pentru a ieși afară, limitându-te la weekend și puțin altceva. 1-0 pentru filare.
Clasa de filare nu este la aer proaspat Și dacă ventilația sălii de sport este proastă, respirația devine dificilă. Ceea ce nu se întâmplă cu bicicleta, unde abundă aer curat și peisaje. Din acest punct de vedere, ieșirea cu bicicleta câștigă mult. 1-1, remiză.
La rotire, fiind o bicicletă staționară, putem lucrează restul grupelor musculare (brațe, abs), izolat sau ceea ce este de obicei mai frecvent, în timp ce pedalați. Cu bicicleta convențională, cel mult vom lucra niște brațe dacă ieșim cu bicicleta de munte și terenul este foarte tehnic, dar mai presus de toate munca se concentrează pe picioare. 2-1 pentru filare.
Pentru inițiați și oameni cu nivel mai mic pedalarea timp de aproximativ o oră este, de obicei, oarecum obositoare și a sta într-o clasă de filare tinde să ofere o reducere, iar clasa este adesea prea grea (deși totul depinde de instructor). Cu bicicleta noastră pe drum sau la țară, coborârile devin perioade de odihnă care ne fac să ne recuperăm și să facem activitatea mai suportabilă. 2-2, remiză.
Ieșirea cu bicicleta este adesea periculoasă, mai ales dacă locuiți în oraș. Puncțiile și mașinile de pe drum sunt, de asemenea, acolo, iar căderile cu bicicletele montane nu sunt mici. În clasa de spinning, cel mai mult care ți se poate întâmpla este că ai o crampă, dar vom fi siguri că nimeni nu ne va fugi sau că vom cădea. 3-2 câștigă învârtirea.