As; îți afectează sănătatea să nu controlezi az; mașină în sânge
De obicei consumăm mai mult zahăr decât credem. Multe alimente îl conțin într-un mod „secret”, așa că trebuie să învățăm să fim mai conștienți de aportul său și de efectele sale pe termen lung asupra sănătății noastre.
8 decembrie 2020, 11:23 AM
Zaharul nu este o problemă doar pentru diabetici. O cutie în exces facturați-vă sănătatea în diferite moduri și există o serie de modificări grave strâns legate de nivelurile ridicate și continue de glucoză.
Este adesea o boală tăcută, din moment ce complicațiile nu apare de obicei decât după ani, prin urmare, este important să începeți să preveniți chiar acum.
Fie din reducând cantitatea de zahăr pe care o încorporăm în cafea pana cand citiți etichete din produsele pe care le cumpărăm (deoarece există multe care includ zahăr ascuns) este important să începem ia măsuri preventive la orice vârstă.
Riscul de zahăr din sânge și diabet
Peste 5 milioane de spanioli suferă de diabet. Deși există mai mulți bărbați diabetici, deteriorează în continuare sănătatea femeilor, care au cu 30% mai mult decât risc de accident vascular cerebral sau cu 44% mai mult decât boala renala, pe lângă faptul că suferă mai mult obezitate si rezistenta la insulina.
Sunt diabetic, acum ce fac?
Verificați tot ce poate declanșa excesul de zahăr în corpul dumneavoastră:
1. Rinichii funcționează mai rău
- Fiecare dintre ele este alcătuit din mii de nefroni a căror sarcină este să filtrează sângele, dar glucoza îi atrofiază, astfel încât să nu-și îndeplinească bine sarcina de curățare și substanțe precum albumina trec în urină, care ar trebui să rămână în sânge, crescând riscul de insuficiență renală și tulburări cardiovasculare.
- Rețineți că diabetul este cea mai frecventă cauză de insuficiență renală în Spania și că cei care suferă cel mai mult sunt cei care au și hipertensiune.
2. Memoria ta scade
- Nivelurile ridicate de zahăr din sânge reportate de ani de zile reduc abilitățile cognitive ale unei persoane, potrivit unui studiu realizat de Harvard Medical School (SUA). Această cercetare arată că persoanele cu diabet zaharat de tip 2 au probleme cu reglarea fluxului sanguin, ceea ce face dificilă distribuția corectă a sângelui în anumite zone ale creierului, afectează memoria, învățarea, luarea deciziilor ...