Trăiește-ți sănătatea ”, angajamentul lui Pascual de a fi un reper în bunăstare, nutriție și sănătate -
Potrivit unui studiu realizat de compania „Descoperind momentul micului dejun”, 98% dintre adulții spanioli iau micul dejun, dar doar 25% o fac bine. Și aproape 60% nu variază niciodată acest aliment.
A lua un mic dejun bun implică 2 lucruri: încorporarea mai multor combinații de alimente bogate și sănătoase și, de asemenea, variația acestuia, ca la prânz și cină. Cu cât micul dejun este mai variat, cu atât vom fi mai orientați către o dietă sănătoasă.
În plus, pentru ca acesta să fie sănătos, trebuie să îndeplinească cerințele nutriționale ale zilei și, prin urmare, aportul de alimente nu este suficient, ci echilibrul său. Conform concluziilor studiului, majoritatea populației spaniole nu își modifică obiceiurile de mic dejun în timpul săptămânii sau în weekend, deși este adevărat că aproximativ 45% spun că le place să-și schimbe micul dejun din când în când.
Ce înțelegem printr-un mic dejun sănătos? Potrivit Elena Garea, directorul Nutriție și Sănătate la Calidad Pascual, „este cea care ne ajută să îndeplinim cerințele nutriționale și, prin urmare, aportul alimentar nu este suficient; cheia este în varietate ”. În opinia sa, micul dejun ar trebui să aibă un model foarte asemănător cu dieta mediteraneană, ceea ce implică prezența fructelor sau legumelor, a diferitelor tipuri de lactate, a nucilor și a cerealelor. „Provocarea cu care ne confruntăm este să încorporăm acest soi în micul dejun”, adaugă el.
Pe de altă parte, conform studiului „Obiceiuri sănătoase, ce cred spaniolii”, realizat și de Calidad Pascual, cetățenii și-au sporit cunoștințele despre importanța unei diete bune și a unei activități fizice, dar este încă foarte dificil pentru noi a merge dincolo de teorie la acțiune în dobândirea unor obiceiuri sănătoase. Cheia este să însoțească și să faciliteze cetățeanul să facă pasul.
Cele trei angajamente ale Live Your Health