Instruire în masaj Ayurveda și nutriție în Sevilla
Instruire în masaj Ayurveda și nutriție
Importanța nutriției în viața noastră.
Alimentația corectă este una dintre bazele unei sănătăți corecte. Când mâncăm, o facem din diferite motive: pentru că ne este foame, anxietate sau emoție; și pentru că suntem marcați de mediul social și de programul de lucru; pe scurt, din diferite motive. Cu toate acestea, de multe ori nu ne oprim să ne gândim cum poate acea mâncare să afecteze corpul sau mintea sau chiar cum ne afectează pe noi în fiecare zi.
Hrana și consecințele derivate din căutarea hranei sunt o temă recurentă de-a lungul istoriei umanității. De fapt, astăzi începem să ne dăm seama cât de important este să mâncăm corect și cu alimente de calitate.
Nutriție în vederea Ayurveda
De mai bine de 5.000 de ani, tradiția ayurvedică ne-a explicat importanța alimentelor pentru a ne menține sănătatea fizico-mental-emoțională. Cu toate acestea, el ne spune că nu este important doar ca mâncarea să fie de cea mai bună calitate posibilă, ci că este, de asemenea, necesar (și în principal) să fie în funcție de natura și nevoile dvs., lucru pe care îl vom învăța în acest sens Instruire în masaj Ayurveda și nutriție.
Această natură, numită în Ayurveda Prakriti, este alcătuit dintr-o combinație a celor cinci elemente (eter, aer, foc, pământ, apă) care, la rândul lor, alcătuiesc doshas. În același timp, aromele (Rasas) sunt, de asemenea, alcătuite din unele dintre cele cinci elemente. În acest fel, ne este mai ușor să identificăm ce tip de mâncare este cel mai potrivit pentru fiecare.
Câteva apăsări pe masajul ayurvedic
Masaj ayurvedic Este una dintre cele patru baze principale ale Ayurveda, alături de alimente, yoga și plante medicinale.
De-a lungul istoriei Ayurveda, masajul a fost folosit ca supliment pentru a ajuta la procesul de vindecare a ființelor umane, precum și pentru a menține și prelungi sănătatea.
În cele mai vechi texte din Ayurveda este scris că orice persoană sănătoasă ar trebui să-și facă un masaj zilnic; În plus, dacă există vreun dezechilibru, se are în vedere tratamentul obișnuit cu masaje, acestea fiind diferite în funcție de necesitate.