Îngrădirea și creșterea în greutate; Centrul de psiho
În aceste zile găsim știri precum următoarele: „Îngrădirea se măsoară și în greutate: 3 kilograme în două luni”[1]. Se pare că diferite studii sunt de acord că această lungă închidere acasă ne-a făcut să câștigăm în medie 3 kilograme. Trei sondaje confirmă acest lucru (IFOP Institute for Darwin Nutrition, în Franța, și PronoKal Group și profesori ai Cursului Superior de Nutriție și Herbodietetică din Deusto Salud, în Spania).
Mâncarea între mese și puțină activitate fizică pare să fie baza acestei creșteri în greutate. De asemenea, a reușit să mărească consumul de băuturi răcoritoare și băuturi alcoolice.
Copiii și adolescenții vor experimenta, de asemenea, creșterea în greutate aproape de 5% după închidere [2], conform Societății Spaniole de Obezitate (SEEDO).
Situația actuală de închidere ne-a schimbat stilul de viață și, odată cu acesta, obiceiurile noastre alimentare și activitatea fizică și socială. Acest lucru are un impact negativ asupra sănătății noastre.
Primul factor care trebuie luat în considerare este că cantitatea de alimente că suntem obișnuiți să mâncăm ar trebui să scadă dacă ne reducem activitatea fizică. Și dacă nu ar fi așa, creșterea în greutate este iremediabilă. Bilanțul energetic intră în surplus dacă mâncăm același lucru și ne mișcăm mai puțin. Acel exces de energie ne determină să acumulăm tifon.
