Infuzii acasă care sunt cele mai bune și câte pot lua pe zi
Apa nu trebuie să fiarbă, este important să o acoperiți și să țineți cont de proprietățile acesteia
În zilele în care petreci ore întregi acasă și în spatele ferestrei vântul și ploaia sunt protagoniști, sunt puține lucruri mai reconfortante decât o infuzie. Opțiunile sunt aproape nesfârșite. Poate sa optează pentru cele mai tradiționale, precum pennyroyal, mentă sau tei; alegeți din gama largă de ceai: roșu, verde, negru, rooibos; sau optați pentru o infuzie de plante medicinale.
Oricare ar fi alegerea pregătește o infuzie acasă este extrem de ușor, urmând acestea sfaturi simple vei face din ceașcă infuzia perfectă. Nutriționista María Eugenia Fernández explică faptul că, dacă vom pregăti infuzia acasă, cele mai simple două opțiuni ale noastre sunt să le alegem pe cele care intră deja pungi individuale sau pe care le putem planta și care necesită puțină îngrijire: menta și oregano, de exemplu.
Putem alege ce infuzie să luăm în funcție de aroma sa, deși o putem face și luând în considerare proprietățile fiecăruia dintre ele. Nutriționistul enumeră utilizările acestor băuturi calde:
- Captivant: Această secțiune include ceaiul, în cadrul căruia, în funcție de tratamentul și timpul de colectare, ar putea fi alb, verde, negru sau roșu, de exemplu.
- Relaxant: vorbim despre infuzii precum balsam de lamaie, verbena de lamaie sau valeriana.
- Digestiv: ghimbirul, feniculul, menta sau mușețelul sunt incluse în acest grup.