Infuzie fierbinte de fulgi de ovăz pentru a evita o burtă umflată - Mai bine cu sănătatea
Infuzia fierbinte de fulgi de ovăz este o băutură foarte bună atât pentru a preveni cât și pentru a trata o burtă umflată, îmbunătăți digestia și combate retenția de lichide.
Și este că, în cadrul alternativelor naturale, acesta este unul dintre cele mai bune, având în vedere ingredientul său principal: ovăz. Regina cerealelor este unul dintre cele mai benefice alimente pentru organism.
Și trebuie remarcat faptul că, chiar și sub formă de infuzie, oferă mai mulți nutrienți. În plus, ajută la satisfacerea poftei de mâncare, fără a promova greutatea și disconfortul aferent.
Valorile nutriționale ale ovăzului
Ovăzul este bogat în vitamine și minerale, printre care:
De parcă toate acestea nu ar fi suficiente, ovăzul este bogat în beta-glucan, componenta care ajută la absorbția colesterolului și a acizilor biliari din intestin, deci le permite să fie eliminate în mod natural din corp.
- De exemplu, o jumătate de cană de fulgi de ovăz (50 g) ne oferă nu mai puțin de 33 de grame de carbohidrați cu absorbție lentă, ușor de digerat, care asigură sațietatea la corp.
Infuzie de ovăz fierbinte pentru o bună digestie
Fiind o cereală cu absorbție lentă, bogată în vitamine, aminoacizi, carbohidrați și minerale (precum calciu, magneziu și zinc) ajută la activarea metabolismului.
Cu toate acestea, ceea ce se remarcă cel mai mult la acest aliment este conținutul ridicat de fibre care, datorită ușorului său efect laxativ, ajută la îmbunătățirea tranzitului intestinal și a absorbției grăsimilor.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că ovăzul este bogat în mucilagii, un tip de substanță vegetală care ajută la înmuierea mucoasei stomacului și a intestinului.