Inflamarea și progresul pierderii de grăsime - Sascha Fitness

Vreau să vă vorbesc despre inflamație. Un subiect care mă pasionează, deoarece este cauza majorității bolilor, dar este și una dintre cauzele care ți-ar putea opri progresul în obiectivul pe care ți l-ai propus: pierde grăsime!

Inflamația poate fi descrisă ca eliberarea de mesageri și substanțe chimice, care creează iritații și umflături în corpul nostru (explicată în cel mai simplu mod).

În mod normal, acest lucru se întâmplă pentru a ne apăra împotriva unui microb sau a unei lovituri, de exemplu, dar dacă acești mediatori inflamatori rămân și se extind pentru o perioadă mai lungă decât în ​​mod normal, poate provoca mai mult rău decât bine, interferând cu funcția celulelor dvs. și provocând leziuni ale țesuturilor. a corpului tău.

Mesagerii inflamatori pot chiar să le spună celulelor adipoase să țină grăsimea acolo și să nu o elibereze. Deci nu este doar o chestiune de deficit caloric, ci de alimente. Poate că luați totul la dispoziție, dar nu vedeți nicio schimbare, vă simțiți copleșiți și unul dintre factori ar putea fi faptul că celulele dvs. se află într-un mediu inflamator și plin de toxine.

Sunt multe cauze, dar vreau să mă opresc la cele legate de alimente și stilul de viață, pentru că de multe ori nu știm că există alimente care, oricât de sănătoase ar fi, pot opri pierderea de grăsime la diferite persoane, deoarece sunt intolerante lor. Ce sunt aceste alimente? Niste:

---