Închideți-vă zilnic inelele - Goldenmac Blog
Mișcare, mișcare și ore de stat. Trei inele. Scop unic: închide-le în fiecare zi, da, fără scuze. Simplu, nu? Sau cel puțin direct, acesta este motto-ul nostru Apple Watch, motivația noastră zilnică de a rămâne activ, de a realiza fiecare dintre cele 3 inele pentru a duce o viață sănătoasă pe care o vom aprecia în timp, nu ezitați, poate la început poate costa ceva mai mult, dar când descoperi cât de ușor și distractiv poate fi, totul se va face.
Motivați-vă! Închide-ți inelele în fiecare zi
Știm că pe parcursul anului, cu „agitația” noastră zilnică, este ușor să atingem obiectivul celor 3 inele, dar de la Goldenmac vrem să vă încurajăm să le obțineți în fiecare zi, Chiar dacă este weekend, nu există scuze.
Circulaţie
Închideți inelul de mișcare atingând obiectivul caloriilor arse. Apple Watch-ul nostru înregistrează toate caloriile pe care le ardem pe parcursul zilei, așa-numitele calorii active, pe care le consumăm în timp ce ne mutăm, cum ar fi plimbarea cu câinele, curățarea casei, udarea grădinii sau jocul de etichetă cu copiii tăi. Există mii de moduri de a arde calorii active pe tot parcursul zilei, totul contează.
În plus, în fiecare săptămână Apple Watch înregistrează toate datele despre mișcări pentru a recomanda un nou obiectiv pentru săptămâna următoare, pentru a ne menține mereu motivați și pentru a nu avea încredere în noi.
Exercițiu
Închideți inelul de exerciții mergând 30 de minute într-un ritm bun sau cu o activitate de intensitate similară sau mai mare. Spre deosebire de inelul de mișcare, pentru a completa inelul de exerciții, nu totul merge, ci trebuie să fie activități cu o anumită intensitate, mers rapid, alergare, înot, ciclism, eliptice, canotaj și multe alte activități care vin. Înregistrate în „Tren” aplicația Apple Watch.