ÎNAINTE DE ANEMIE ... SĂ MÂNCĂ LINTILE; Instruirea Mater

ÎNAINTE DE ANEMIE ... A MÂNCA LINTE?

anemie
Cu siguranță tuturor, când erau mici, i s-a spus că trebuie să mănânci linte pentru că aveau mult fier. Ai dreptate, lintea este bogată în fier, dar într-o formă care practic nu este absorbită în intestin, astfel încât consumul de linte să nu combată anemia sarcinii. Și, întrucât sunt consultat foarte des despre acest subiect în cadrul consultării, astăzi am decis să vorbesc despre anemie în timpul sarcinii și alimente bogate în fier .

Anemia nu este altceva decât o scădere a hemoglobinei, care este depusă în celulele roșii din sânge și care transportă oxigenul către diferitele părți ale corpului. În timpul sarcinii, globulele roșii din sânge cresc, dar și plasma, partea lichidă a sângelui și într-o măsură mai mare. Prin urmare, celulele roșii din sânge sunt mai diluate și, dacă măsurăm concentrația de hemoglobină într-un mililitru de sânge al unei femei însărcinate, aceasta va fi mai mică decât cifrele sale anterioare. Prin urmare, foarte vom găsi frecvent cifre de hemoglobină mai mici de 12 grame pe decilitru de sânge la gravide, limită de la care vorbim de anemie.

anemie ușoară de obicei nu provoacă simptome. Unele femei atribuie oboseala anemiei, dar aceasta este intrinsecă sarcinii, iar cele care nu sunt anemice se pot simți, de asemenea, obosite. Cel mai tipic simptom al anemiei este senzația de scurtare a respirației atunci când depuneți un efort: atunci când vă confruntați cu o pantă ascendentă, când urcați scările, când faceți exerciții ... adică în situații care necesită un aport suplimentar de oxigen și celule roșii din sânge nu sunt capabili să transporte toată cantitatea pe care corpul ar necesita-o. În plus, poate apărea tahicardie. Pentru ca ei să apară amețeli și amețeli trebuie să ne confruntăm cu anemie severă.

Așa cum am spus, mai mult decât un deficit de fier, este o diluare a sângelui și, prin urmare, în cazul unei anemii ușoare (cu cifre peste 11g/dl) bine tolerată, nu va fi întotdeauna necesar să faceți ceva în acest sens. În vederea anemii moderate sau severe sau cu multe simptome, creșterea aportului de fier poate îmbunătăți situația. Cum ingerăm fier? O putem face în două moduri: prin dietă sau prin suplimente pe care medicul le va prescrie.