Sfaturi pentru slăbit după concediul RCN Radio

Mulți și-au permis să mănânce în exces în timpul pauzei de la mijlocul anului.

Perioada de Sărbătorile iunie și iulie Este momentul în care mulți columbieni profită de ocazie pentru a se odihni din rutină, pentru a pleca într-o călătorie cu familia și răsfățați-vă cu chestiuni gastronomice. Totuși, acea odihnă și acei „peccadilloes” la masa pot ajunge în câteva kilograme în plus și revenirea la greutatea ideală poate deveni puțin dificilă.

Din acest motiv își doresc mulți oameni începe diverse discipline, încercați noi activități fizice, îmbunătățiți-vă obiceiurile alimentare, faceți fitness și practicați sporturi performante pentru a vă recâștiga silueta pierdută în vacanță.

David Rojas Nieto, expert în educație fizică și nutriție pentru sportivi, a vorbit cu FM și a dat câteva sfaturi pentru a atinge acest obiectiv și beneficiile pe care exercițiile fizice le aduce sănătății.

---