În cele din urmă o dietă pentru a slăbi pe bază de gem; n ib; vin bogat și roșu Iberico Nobleza
Luni, 1 iunie 2015
Odată cu vara, este timpul să începem cu binecunoscuta „operațiune bikini” și să căutăm dieta perfectă pentru a ne forma și a putea arăta „tip” pentru vară. Iar dieta a fost întotdeauna sinonimă cu foamea și suferința. Primul lucru pe care l-am putut uita a fost băuturile alcoolice și produsele din carne de porc ... până acum!
Specialistul Ruben Bravo, Expert naturist în nutriție al Institutului Medical European pentru Obezitate, a dezvoltat o dietă bazată pe Șuncă iberică si vin rosu „Bun pentru palat și bun pentru inimă”, care vă permite să pierdeți între 4 și 6 kilograme în 4 săptămâni, în funcție de compoziția corpului persoanei, de sex și de activitatea fizică, dar cel mai important lucru este „că vor mâncați variat și că în fiecare zi merg să ia vin și șuncă ».
Ideea a apărut pentru că, odată cu vizionarea zilnică a pacienților „îți dai seama că mulți dintre ei și, mai presus de toate, în societatea noastră care ies să mănânce sau au ceva de sărbătorit orice”, oamenii au nevoie de o dietă cu cea care nu Nu am „Senzația de a fi la dietă” și a continuat să elaboreze o dietă care „nu era strictă, care putea fi făcută atât în exterior, cât și în interiorul casei, care era plină de feluri de mâncare delicioase și care, în același timp, permitea să slăbească, era echilibrată și bună pentru sănătate”.
Beneficiile vinului roșu și șuncă iberică
Luat cu moderare și în cadrul unui tabel de alimente compatibile, Șuncă iberică si vin rosu sunt două produse care, dincolo de gustul lor, au multe altele calități benefice pentru inimă datorită efectului său cardiovascular "previn bolile și favorizează factorii de măsurare a unor boli mai bune", subliniază Rubén Bravo.
Vinul roșu „poate reduce considerabil riscul de boli coronariene, arterioscleroză, Alzheimer sau demență senilă”, pe lângă „capacitatea sa de a întârzia îmbătrânirea celulară a corpului”, motiv pentru care de mii de ani i se atribuie efectele de elixir viață lungă. Consumul moderat de vin alături de alimente produce o „ușoară scădere a tensiunii arteriale și a sistemului nervos central” care ajunge să producă o anumită senzație de somnolență și relaxare, „foarte indicată la cei cu insomnie sau exces de stres”.
Mai mult vinul ne favorizează să mâncăm mai încet pentru că „de obicei se mănâncă mai mult decât, de exemplu, o bere care se bea mai repede și nu are gust la fel de mult”.
Roșul este mai bun decât vinul alb, deoarece "proprietățile sale sănătoase sunt superioare" și care sunt conferite atunci când se utilizează pielea în procesul de preparare a roșului, unde se găsesc taninuri și antioxidanți.
Cele mai frecvente perioade de consum pentru Șuncă iberică Sunt aperitivul și cina, deoarece sunt asociate de obicei cu un mediu relaxat. Câteva felii pe zi din acest produs sunt „sursa perfectă de fier și vitamine din grupa B”, atât de necesare pentru „buna funcționare a sistemului nervos, a creierului și a menține masa musculară».
Potrivit studiilor profesorului José E. Campillo de la Facultatea de Medicină a Universității din Extremadura, consumul zilnic de 120 de grame de șuncă „reduce semnificativ colesterolul și trigliceridele” datorită sărac în grăsimi saturate, bogat în acizi grași mononesaturați și unul scăderea ratei colesterolului la cea a cărnurilor slabe precum puiul sau curcanul sau la cea a unor pești precum merluciu sau cod.
șunca hrănită cu ghindă este cea mai bună opțiune printre iberici, deoarece este un aliment cu conținut scăzut de grăsimi nesănătoase, cu un complex vitaminic foarte ridicat și cu 50% mai multe proteine cu o biodisponibilitate ridicată decât restul cărnii proaspete.