De ce sunt bune produsele lactate vara?

MADRID, 6 iunie (EDIȚII) -

Sosirea verii implică neglijarea unui aspect la fel de important ca alimentația, deoarece căldura, soarele și sărbătorile contribuie la scăderea obiceiurilor sănătoase. Cu toate acestea, în timpul verii, este esențial să aveți o dietă sănătoasă, cu accent special pe hidratare, și să recuperați vitaminele și sărurile minerale care se pierd în transpirație.

Din acest motiv, consumă lapte și alte produse lactate precum brânzeturi, caș, unt sau smântână, este cel mai bun mod de a menține o dietă sănătoasă în acest moment. Produsele lactate sunt alimente foarte complete, deoarece furnizează, printr-un singur aport, o parte din nutrienții de care organismul are nevoie în fiecare zi.

„Cartea albă a produselor lactate”, creată de Federația Națională a Industriilor Lăptare (FeNIL) în 2014, se referă la importanța consumului de lactate pe parcursul tuturor etapelor vieții datorită valorii nutrienților săi, în special a calciului, deoarece contribuie la dezvoltarea și întreținerea oaselor.

În același mod, colectează date din numeroase studii care arată beneficiile sale deoarece satisface nevoile de hidratare, energie și nutriție care apar în timpul verii.

---