În ce moment sau cu ce activitate slăbești mai mult Meta Norte

Subiect: Nutriție (sănătate).

Astăzi vorbim despre momentul și activitatea zilei în care slăbim cel mai mult; dormind și vă explicăm de ce, legat de post.

Ne vedem pe următorul blog! O imbratisare,

Dacă doriți să aflați despre conținut similar, primiți știrile prin e-mail:

Răspunsul, credeți-vă sau nu, este să dormiți, dintr-un motiv foarte simplu, este adevărat că, pe parcursul zilei, în momentele cu cea mai mare activitate fizică ardem mai multe calorii decât în momentele cu activitate fizică mai mică.

Cu toate acestea, momentul în care într-adevăr pierdem în greutate nu este atât legat de consumul de calorii sau energie, cât de consumul de grăsimi, întrucât, la urma urmei, pierderea în greutate se traduce de obicei, ca regulă generală, la pierderea grăsimilor, dacă nu vorbim despre pierderea musculară, caz în care este probabil ceva nedorit.

Și, atunci când pierdem mai multe grăsimi, curios, doarme, deoarece pierdem acele grăsimi în stare ketogenică, ceea ce înseamnă practic că nu folosim carbohidrați ca sursă de combustibil pentru corpul nostru, ci grăsimi.

Și, prin urmare, aceste grăsimi sunt consumate în procesul de exercițiu sau orice alt tip de activitate și asta duce la pierderea în greutate, ceea ce se întâmplă este că starea ketogenică apare mai ales în timp ce dormim, deoarece, deși este discutabilă perioada în care se întâmplă acest lucru (sau dacă se întâmplă în timpul somnului, chiar dacă carbohidrații au fost consumați în timpul zilei), se spune în general că apare la 5 ore după terminarea ultimei mese, tind să cred că poate fi puțin mai devreme, în funcție de ce fel de mancare.