Importanța unei greutăți echilibrate ~

Perimetrul obezității sau excesului de greutate se măsoară prin indicele de masa corporala, calculând și mărimea în care putem ști dacă suntem situație de risc sau cu o greutate total sănătoasă și echilibrat.

Statisticile sunt uimitoare, supraponderalitatea și obezitatea au crescut în ultimii ani, în principal din cauza incorectelor. obiceiurile alimentare și lipsa activității fizice zilnice.

Obezitatea se datorează mai multor dezechilibre care favorizează excesul de greutate. un stil de viață atât de ocupat și de ritm rapid al secolului XXI Ne afectează foarte mult stilul și calitatea vieții. Lipsa timpului, stresul, oboseala ... ne modifică zi de zi, de aceea mai târziu vom vorbi despre produsele Herbalife.

Principalii factori care condiționează și favorizează dezvoltarea excesului de greutate și a obezității:

• Dieta: abuzul sau consumul regulat de alimente grase și bogate în calorii, fast-food, prăjite, produse de patiserie industriale, băuturi cu zahăr ... dăunează grav stării noastre de sănătate. O dietă bogată și echilibrată în care sunt prezente fructe, legume și leguminoase, precum și o hidratare corectă (doi litri de apă pe zi) beneficiază de o greutate și bunăstare corecte.

• Lipsa de exercitiu: stilul de viață sedentar este principalul factor (de exemplu, multe ore stând la locul de muncă sau în fața televizorului) care beneficiază de supraponderalitate. Gesturile fizice mici, cum ar fi evitarea liftului și urcarea și coborârea scărilor, precum și plimbările din când în când vor ajuta la eliminarea excesului de grăsime corporală.

---