Importanța microbiotei în pierderea în greutate

Căutarea cuvântului „microbiota” în Google a crescut considerabil în ultimele luni, deoarece s-a demonstrat acum că diversitatea microbiotei este un indicator atât al sănătății, cât și al greutății.

importanța

Multe dintre problemele legate de obezitate (cardiovasculare, intestinale, glicemie ...) se datorează unei microbiote slabe și nediversificate. Studiile științifice și medicii specialiști au arătat că persoanele supraponderale au o microbiotă intestinală mai săracă și mai puțin diversificată decât o altă persoană cu o microbiotă echilibrată, cu aceleași obiceiuri alimentare și stil de viață, deci nu slăbesc și nici nu se îngrașă. Prin urmare, echilibrul microbiotei intestinale întărește pierderea în greutate și reduce șansele de a o recâștiga.

Ce este microbiota?

Microbiota este un set de microorganisme benefice, în jur de 100 de trilioane, pe care organismul nostru le adăpostește în mod natural. Fiecare persoană are o microbiotă diferită, fie pentru că este unicul copil, fie că are frați, tipul de alăptare, utilizarea antibioticelor în copilărie sau chiar din cauza factorilor geografici. De asemenea, microbiota evoluează în timp datorită factorilor fiziologici (vârstă, menopauză, stres), factori nutriționali (obiceiuri alimentare) și factori iatrogeni (antibiotice și alte medicamente).