Rezoluțiile de Anul Nou - Silvia Zaragoza

Rezoluțiile de Anul Nou

Sărbătorile de Crăciun s-au încheiat și, ca în fiecare 31 decembrie, vă propunem o serie de obiectivele pentru noul an. În general, ele tind să fie întotdeauna aceleași: opriți fumatul, intrați la sala de sport etc.

Cu siguranță ați făcut mai mult de o masă în familie și v-ați adâncit pe cantități uriașe de nuga și polvorone. Și să nu vorbim despre numărul de băuturi pe toast. La urma urmei, calorii goale. Și sunt, de asemenea, însoțite de obicei de diverse feluri de mâncare, de obicei bogate în grăsimi și proteine. Abia prezentăm un fruct sau o legumă (sunt incluse și legumele). Și poate că nu v-ați exercitat cu greu, mai ales dacă nu îl aveți planificat în ziua de zi. Din toate aceste motive, ați pus probabil câteva kilograme. Și acum ianuarie te gândești să-l pierzi și dacă poate fi cât mai repede posibil. Dar vă spun deja că nu este atât de ușor.

Mai întâi pentru că există o mare tendință de a recurge la utilizarea dietelor minune „Promițător”, cel mai mult bazat pe excluderea alimentelor. Și da, pot oferi beneficii în ceea ce privește recâștigarea greutății înainte de Crăciun, deși pe termen scurt. Dar corpul tău poate fi rănit din cauza lipsei anumitor nutrienți sau a excesului altora. Și în al doilea rând, ce greutatea se reface prin revenirea la vechile obiceiuri în care abundă alimentele bogate în zahăr și grăsimi.

---