Ierburi și ceaiuri pentru slăbit: sunt eficiente
Se pot consuma sub formă de ceai, pulbere sau capsule. Dar efectul său nu este magic.
Ceaiul verde conține catechine și izoflavone, aliate în lupta împotriva îmbătrânirii premature a celulelor.
Viata buna
La 20, 30 sau 70 de ani: cum să te bucuri pe deplin de fiecare etapă a sexualității
„Nu mă pot opri”: 5 pași pentru a reduce impulsivitatea cu mâncarea
Sex neprotejat
Cancer oral și sex oral: se găsesc factori asociați cu un risc crescut
Cum să începeți să alergați: 7 sfaturi pentru începători
Bruxismul poate ajuta la ameliorarea stresului?
Lic. Alicia Crocco
Este adevărat că atât alimentele, cât și infuziile și anumite plante medicinale pot ajuta la eliminarea fluidelor, a toxinelor și, datorită cantității de fibre prezente în unele dintre ele, pot facilita eliminarea grăsimilor, contribuind în mod specific la scăderea colesterolului din sânge. Cu toate acestea, trebuie considerat că niciunul dintre ei nu este miraculos sau acționează de unul singur, asta înseamnă că numai dacă sunt incluși într-un plan alimentar adecvat pentru fiecare persoană, pot ajuta în timpul pierderii în greutate, respectând aportul fiecăruia din fiecare situație particulară, care trebuie supravegheată de un specialist.
Să menționăm câteva dintre ele:
• CEAI VERDE
Prezintă antioxidanți precum catechinele și izoflavonele, aliate în lupta împotriva îmbătrânirii premature a celulelor, care promovează circulația, stimulează metabolismul și previn întărirea pereților arteriali.
Forme de incluziune
În perfuzie: Poate fi luat fierbinte, congelat și inclus ca bază combinat cu alte ingrediente, în rețete variate.
Pulbere: De asemenea, poate fi încorporat în rețete originale pentru a face preparatele mai atractive, poate fi adăugat la smoothie-uri cu fructe.
În capsule: efectul favorabil va depinde de origine. Consultați specialistul pentru a vă sfătui în mod corespunzător, deoarece va depinde de doza recomandată, astfel încât efectul să fie adecvat pentru dvs.
Un studiu publicat în American Journal of Clinical Nutrition a constatat că cei care au consumat 690 miligrame de extract de ceai verde pe zi timp de trei luni au pierdut mai multă greutate decât cei care nu au consumat-o. Ar fi necesar să ne întrebăm dacă cei care au fost studiați au elaborat un plan alimentar în funcție de fiecare situație și au respectat alți stâlpi necesari, astfel încât pierderea în greutate să fie adecvată, cum ar fi mișcarea zilnică, odihna de noapte adecvată.
Este adevărat că ceaiul verde ajută la eliminarea fluidelor datorită prezenței potasiului și magneziului, dar este necesar să subliniem că toate băuturile favorizează excreția fluidelor corporale.
• COADA DE CAI