„Hula Hoop”, un mare aliat pentru a slăbi

Frumuseţe

Exercițiul de dans cu cercuri ajută la arderea a aproximativ 200 de calorii într-o jumătate de oră

mare

Michelle Obama dansând cu hula hoop la Casa Albă

A fost o divertisment grozav când erai mic și acum poate deveni marele tău aliat să scoți acele kilograme în plus și să-ți arăți abdomenul tonifiat. Noi vorbim despre hula Hoop , una dintre cele mai eficiente căi de acolo arată-ți corpul și asta până acum era o mare necunoscută. Victoria’s Secret Angels, Beyoncé sau Liv Tyler au declarat că practică această metodă cunoscut sub numele de „Factorul H” (Fericire). "Mi-am îmbrăcat cântecul meu preferat și dansez hula Hoop în toate direcțiile până când se termină cântecul și nu mai am respirație ”, a spus odată Tyler.

După cum explică antrenorul personal David Sánchez La Vanguardia.com, Este important ca contractul oblic lateral când inelul este rotit, deoarece astfel se obțin rezultatele. De asemenea, dansează hula Hoop presupune, de asemenea, o munca buna a gluteului, deci această rutină poate fi considerată o metodă bună pentru cei mai leneși oameni atunci când vine vorba de a merge la sală.