Hrănirea evolutivă - Pagina 22; Alergând desculț

Îndrăznește: cunoaște toate experiențele celor care au decis să-și îmbunătățească tehnica

Ultimii utilizatori

Top utilizatori activi

VR_State

cornul matern

da-te jos

josenavarro

eloisesmith

bestrsgoldfast

Ainara Cardozo

Hrănirea evolutivă

Re: hrănire evolutivă # 17758

Mini profil de utilizator

picioare murdare

Mesaje: 608 Înregistrat: 28 septembrie 2011, 08:13 Stare: Offline Locație: Carrer Lo Torrent, San Vicente del Raspeig

Re: hrănire evolutivă # 17759

juanan a scris: Ei bine . întrucât vorbești de post. În această după-amiază la ora 18:00 vor posta 48 de ore . și din moment ce mă simt minunat (deocamdată) o voi prelungi cu încă 24 de ore . (ieri a trecut ziua)

De ce o fac este să mă „vindec” de tendinite. Nu este 100% rapid, deoarece iau gheara diavolului în capsule (de 3 ori pe zi) și infuzii de coadă de cal (3 pe zi) + mușețel (1 pe zi) pentru a vedea dacă așa purific la maximum și sub inflamație . Mă gândesc deja să extind postul pentru restul săptămânii, dar cred că oala dispare acum, făcând doar mese de ananas, semințe de floarea soarelui și chia ... ca experiment, deși modul în care călătoresc cu bicicleta să lucrez nu știu cum vor răspunde picioarele. Cunosc oameni care au postit timp de 7 zile și vor să-l experimenteze.

iti voi spune.

Mini profil de utilizator

picioarele murdare

Mesaje: 608 Înregistrat: 28 septembrie 2011, 08:13 Stare: Offline Locație: Carrer Lo Torrent, San Vicente del Raspeig

Re: hrănire evolutivă # 17763

Mini profil de utilizator

juanan

Mesaje: 346 Înregistrat: 26 iul 2012, 08:34 Stare: Offline Locație: Sant Marcel·lí, València

Re: hrănire evolutivă # 17767

juanan a scris: Ei bine . întrucât vorbești de post. În această după-amiază, la ora 18:00, vor posta 48 de ore . și pentru că mă simt minunat (deocamdată) o voi prelungi cu încă 24 de ore . (ieri mi-a trecut ziua)

De ce o fac este să mă „vindec” de tendinite. Nu este 100% rapid, deoarece iau gheara diavolului în capsule (de 3 ori pe zi) și infuzii de coadă de cal (3 pe zi) + mușețel (1 pe zi) pentru a vedea dacă astfel purific la maximum și sub inflamație . Mă gândesc deja să prelungesc postul pentru restul săptămânii, dar cred că am ieșit din oală acum, pregătind doar mese de ananas, semințe de floarea-soarelui și chia ... ca experiment, deși cum ajung lucrează cu bicicleta Nu știu cum vor răspunde picioarele. Cunosc oameni care au postit timp de 7 zile și vor să-l experimenteze.

iti voi spune.

Am practicat posturile de apă timp de două și trei săptămâni și primele 72/96 ore sunt „rele”, atunci mâncarea nu vă atrage atenția. Am gătit acasă pentru partenerul meu în timpul postului și nu am simțit o gâdilare în stomac.

Problema pierderii musculare este tocmai primele ore ale postului și ultimele zile ale acestuia, înainte ca moartea să se producă de foame, când se degradează cel mai rapid. Între timp, descompunerea masei musculare este progresivă și lentă. Cu toate acestea, în trei săptămâni puteți pierde cu ușurință un kg de masă musculară.

Nu știu de unde vine chestia de 24 de ore, dar dacă te gândești cu o oarecare logică (din punct de vedere evolutiv), nu are sens că corpul începe să degradeze elementele care îi vor permite să obțină alimente, ( musculare), înainte de rezervele pe care le-a depozitat tocmai în așteptarea unei perioade de foamete, (grăsime).

Mini profil de utilizator

I_Kalvo

Mesaje: 61 Înscris: 24 octombrie 2012, 16:59 Stare: Offline Locație: Ourense

Re: hrănire evolutivă # 17768

Mi se pare impresionant postul tău Yo_Kalvo, spune-ne mai multe despre ele.

Cel mai lung post pe care l-am făcut a fost mai mare de 72 de ore și mai puțin de 80 de ore, acum nu-mi amintesc orele exacte. De asemenea, mă îndoiesc de pierderea masei musculare după 24 de ore, nu puteam să-i dau sens și nu mi-am imaginat un om cavern înfometat târându-se ca un zombie în spatele unei antilope. În termen de 48 de ore de la post, nivelul de energie este același cu alimentarea, cel puțin nu observ când mă mișc cu bicicleta, da, când am făcut „lungul” post și mă apropiam de 60 de ore, deja mi-am părut leneși și cu dispoziție proastă, asta va fi ceea ce spuneți că vă veți simți prost în primele 72-96h.