Hrănirea cu coronavirus pentru copii în timpul detenției El Diario Vasco
Nutriționista Montse Folch propune un meniu de bază pentru a mânca bine pe tot parcursul săptămânii
În scenariul actual al stării de alarmă unde Este permisă ieșirea doar pentru a obține bunuri precum alimente sau medicamente, Este deosebit de important să înțelegeți nevoia de a urma un hrană adecvată și pentru a face o listă de cumpărături care să acopere cât mai multe zile posibil. Toate acestea fără a neglija importanța oferirii celor mici o dietă care să le satisfacă nevoile alimentare și de creștere.
Stabilirea unei noi rutine, obligația de a rămâne acasă, teama de contagiune de către virus. Poate duce la o stare de anxietate atât la adulți, cât și la copii, care ajung să se învârtă pe alimente, care ar trebui evitată cu orice preț sau înlocuită cu un alt grup de alimente sănătoase (cum ar fi fructele sau produsele lactate). Doctorul Montse Folch, Specialist în nutriție și dietetică la Centrul Medical Teknon și membru al Top Doctors, oferă cheile pentru ca în aceste zile să se urmeze cea mai bună dietă posibilă în fiecare casă.
Cum ar trebui să fie hrănirea copiilor în aceste zile de carantină?
Este esențial ca copilul să aibă o dietă mediteraneană sănătoasă și echilibrată, adaptată vârstei și nevoilor sale; Și, desigur, încorporează obiceiuri bune în mediul familial acum mai mult ca oricând.
Ce ar trebui să fie pentru ei un meniu de bază care îndeplinește toate cerințele?
Toți nutrienții esențiali ar trebui să fie în acest meniu: carne, pește, ouă, orez, paste, cartofi, produse lactate, legume, fructe, leguminoase, pâine, cereale etc. În plus, ar trebui promovate alimentele naturale, sezoniere și bogate în fibre.