Amplasarea unui balon intragastric vă ajută să slăbiți fără diete nesănătoase

ajută

Știați asta pentru a obține unul pierdere în greutate trebuie să realizezi un echilibru energetic negativ?

Dacă vrem să slăbim, fără a ne pune în pericol sănătatea, trebuie să reducem între 30 sau 40% cantitatea calorică, în funcție de circumstanțele fiecărei persoane. De ce este important ca pierderea în greutate să fie moderată și treptată?

Sunt trei motive care sunt fundamentale

1. Oboseala mecanismelor fiziologice de transformare și eliminare: O reducere excesivă a caloriilor necesită ca ficatul să facă un efort suplimentar pentru a obține caloriile din depozitele noastre de grăsimi.

2. Reducerea cheltuielilor metabolice: Dacă mâncăm mai puțin decât este necesar sau nu mâncăm, corpul nostru începe să lucreze mai încet, adică să cheltuim mai puține calorii și să reducem greutatea în mai puțin.

3. Posibila pierdere a masei slabe: Grăsimea nu se pierde, ci susține mușchiul. Aprovizionarea cu macronutrienți trebuie să fie echilibrată și sănătoasă pentru a evita pierderea masei musculare și provocarea flăcării temute.