Hrana împotriva virusului Dietele Valencia

Menopauză și nutriție

Omega 3 și Omega 6: Beneficii

Corpul nostru ne-a apărat întotdeauna de agenții patogeni externi care ar fi putut provoca unele daune corpului nostru. A făcut-o prin sistemul imunitar. Un mecanism format dintr-un grup de elemente organizate care au singura funcție de a ne proteja de agresiunile externe.

Datorită combinației de celule albe din sânge; antigene; iar flora noastră bacteriană majoritatea infecțiilor sunt respinse și combatute rapid, cu aproape niciun simptom relevant. Dar atunci când corpul nostru are un nivel scăzut de apărare, atunci când poate avea loc o invazie cu succes a acestor bacterii și poate deteriora o parte a corpului nostru. De aceea, importanța hrănirii împotriva virusului.

În aceste zile trăim foarte strâns și îngrijorător atacul virusului corona care afectează în principal sistemul nostru respirator și care poate provoca daune grave și chiar moarte.

Alimentele joacă, de asemenea, un rol important în prevenirea acestor patologii. Ar merita să subliniem trei tipuri de nutrienți esențiali pe care să îi includem în dieta noastră împotriva virusului.

Includeți în dieta dvs. împotriva virusului ....

Probiotice: flora noastră bacteriană este esențială pentru a putea diferenția ce microorganisme se pot adapta la corpul nostru și care trebuie eliminate. Acest lucru trebuie să fie pe deplin operațional. Probioticele, în principal din lactatele fermentate, vor ajuta flora noastră intestinală să se regenereze constant.
Vitamine: În esență, așa-numiții antioxidanți care ar fi C și E. Aceștia ajută la combaterea radicalilor liberi care ne determină o deteriorare accelerată a unora dintre mecanismele noastre corporale. Acesta va crește răspunsul nostru imun și va avea anticorpii la capacitate maximă pentru orice agresiune care apare. Alimentele precum citricele sau strugurii conțin cantități mari din aceste vitamine.
Minerale: esențiale pentru ca procesele noastre biologice să se dezvolte cu eficiență maximă. Fierul menține oxigenarea sângelui nostru. De asemenea, ajută la menținerea celulelor albe din sânge să fie optimă și astfel avem un răspuns imun eficient. De asemenea, mineralele precum zincul și seleniul ajută atât organele limfatice, cât și limfocitele acestora să fie într-un număr mare și astfel ne întăresc barierele defensive.