Vindecarea unei raceli prin transpiratie
Transpirația în timpul răcelii este unul dintre cele mai populare remedii tradiționale la domiciliu pentru a scăpa de virușii plictisitori și a reveni în formă.
Dar ... transpirația este cu adevărat bună pentru a combate o răceală, febră sau tuse? Sportul este util pentru a transpira în timpul răcelii sau este contraproductiv? Aici explicăm ce este mitul despre această credință și dacă transpirația ajută într-adevăr împotriva răcirii.
Ar trebui să „transpire” ca remediu pentru următoarea răceală?
O baie fierbinte, petrecând mult timp în saună și împachetându-vă după ce ați terminat de transpirație. Combaterea răcelii prin transpirație este o metodă larg răspândită și sfaturi bine intenționate atunci când vine vorba de combaterea virușilor. Temperaturile ridicate stimulează în mod special circulația sângelui.
Măsuri adecvate pentru a activa transpirația:
- Băi de aburi și picioare
- Încălzitoare
- Săruri de baie speciale
- Ceaiuri stimulante
O temperatură ridicată a corpului duce la transpirație crescută datorită căreia virușii nedoriti sunt eliminați literalmente din corp.
Este adevărat că toate acestea sună grozav, dar punerea lor în practică nu este atât de ușoară pe cât pare. Virușii nu pot fi pur și simplu expulzați din corp prin transpirație. O contribuție calorică mai pronunțată facilitează creșterea umidității membranelor mucoase, complicând astfel sarcina agenților patogeni:
- scurgerea nazală devine mai fluidă, facilitând astfel expulzarea virușilor
- temperatura ridicată duce la creșterea producției de anticorpi
- datorită îmbunătățirii circulației sângelui, anticorpii accesează mai ușor agenții patogeni
Cu toate acestea, creșterea temperaturii implică un efort mai mare pentru alimentarea cu sânge și pentru corp, deoarece acestea au nevoie de o cantitate mai mare de energie pentru a regla temperatura ridicată pe care nu o pot folosi pentru a combate frigul. Circulația este, prin urmare, slăbită. Mai ales în cazul febrei poate apărea acumulare de căldură deoarece corpul este mai dificil să expulzeze căldura.