Hatha Yoga Zaragoza

Comunitate pentru iubitorii de Pilates, Yoga, Stretching și activități dirijate care oferă calm și relaxare corpului.

Hatha yoga

Se bazează pe posturi (asane) și respirație, care vor fi folosite ulterior în restul yoghinilor. Funcționează în principal asupra forței musculare, flexibilității și ne ajută să reducem și să eliminăm stresul. Primul pas nu te duce acolo unde vrei să mergi, ci te duce de unde ești

Programări

  • Întinderea
    asane respirație

Întinde-ți corpul și fii mai flexibil

Pilates

Echilibrează-ți corpul și mintea

Spate sănătos

Învață să ai grijă de spatele tău

Hipopresivi

Controlează-ți respirația și îmbunătățește zona abdominală

Mobilitate

Echilibrează-ți corpul pentru a performa mai mult în ziua ta

á-Wellness

Controlează-ți corpul lucrând la modele de mișcare