Hackează-ți creierul și începe să ai o „mentalitate de fitness” pentru tine

Povestea ta nu îți determină destinul, dar mentalitatea ta o face. Vă puteți hack mentalitatea pentru a vă schimba obiceiurile și viața, aplicând cele mai eficiente strategii. O facem cu GPS-ul expertului Melina Vicario.

Ce ai face dacă cineva ți-ar spune că are formula succesului, astfel încât să îți poți pirata creierul și să devii în formă? AHA! Poate pentru unii sună ca science fiction, dar exact asta promite și promovează Melina Vicario (37 de ani), mai bine cunoscută pe rețelele de socializare ca @labiohacker. Ea ea este singura argentiniană care s-a specializat în Neuroștiințe, Tehnologie și Inovație la Universitatea Stanford și este discipolul americanului Richard Bandler, tatăl NLP (Neuro-Linguistic Programming). „Este o tehnologie care face posibilă cartografierea strategiilor mentale aplicate de oameni care au un succes extrem și apoi pot fi învățați tuturor. Cu alte cuvinte, NLP vă permite să învățați formula succesului și fericirii”, Explică expertul și se asigură că poate fi pus și în serviciul fitnessului. Trebuie doar să urmați următoarele biohacks ca comenzi rapide și să deveniți o fată potrivită.

hackează-ți

# Ai nevoie de serotonină

Uneori oamenii cred „când voi realiza așa ceva (de exemplu: a fi o fată în formă) voi fi fericit”. -> EROARE! Formula este inversă: mai întâi învăț să mă simt bine fără motiv și apoi îmi ating obiectivul. A învăța să te simți bine fără niciun motiv generează neurochimia potrivită pentru a lua decizii mai bune. Mă simt bine, de aceea iau decizii bune! X Exersează și pictează-ți lumea mentală în mod intenționat.

* Scrie cel puțin 5 gânduri galactice și pozitive legate de obiectivul tău. De exemplu: sunt de neoprit, sunt iubit și sunt suficient pentru a realiza orice; viața este frumoasă, îmi iubesc viața, sunt puternic. X Când te trezești în fiecare zi, citește-ți gândurile galactice și instalează-le în minte înainte de a face orice altceva, adică înainte de a porni televizorul sau de a vorbi cu oricine altcineva.