Greutate în exces, formă redusă; probleme de sănătate ale pielii fizice și neuniforme după; s din
MADRID, 10 septembrie (EUROPA PRESS) -
Aceste zile de sunt grele datorită revenirii la rutina pe care o aduce septembrie. Dar, la fel cum aceste zile se pot întâmpla între amintirile de vară, pregătirile și noile proiecte, pot apărea și probleme de sănătate din cauza exceselor care au fost comise în timpul sezonului estival.
„Deși vara are aspecte pozitive pentru sănătate, odihnă și deconectare de la lumea muncii și problemele sale zilnice ne permit mintea să se concentreze asupra activităților recreative care ajută la reîncărcarea energiei, vacanțele pot condiționa și altele mai puțin sănătoase”, a indicat șeful Departamentului Intern Serviciul de medicină al lui Vithas Xanit, medicul Juan Carlos Gavilán.
În timpul sărbătorilor, există modificări substanțiale ale obiceiurilor noastre sănătoase, a căror neglijare provoacă resentimente de sănătate, care este principala preocupare cu revenirea la rutină, indică din serviciul de Medicină Internă al Spitalului Vithas Xanit.
În cadrul sănătății, în special, excesul de greutate și starea fizică slabă, pe lângă petele de pe piele, sunt principalele preocupări pe care specialiștii le găsesc la pacienți la sosirea lunii septembrie.
- Mâncare sănătoasă și exerciții fizice. „Creșterea în greutate este una dintre consecințele vizitelor frecvente la restaurant și la barul de pe plajă, precum și consumul unei proporții mai mari de alimente prăjite, grase și bogate în zahăr, cum ar fi înghețata”, a spus dr. Gavilán. "Dacă adăugăm la aceasta scăderea frecventă a activității fizice și creșterea consumului de alcool, întoarcerea la serviciu este însoțită de obicei de câteva kilograme în plus și de o anumită deteriorare a mediului nostru fizic", a adăugat expertul.
Acum este perioada în care oamenii tind să conștientizeze toate acestea și sunt predispuși să pună în aplicare o serie de măsuri, în general bazate pe diete și programe de exerciții fizice, care ne permit să ne recuperăm din unele dintre excesele verii.
„Fără îndoială, este o idee bună să profitați de această predispoziție mentală pentru a reveni la obiceiuri sănătoase de rutină după perioada de odihnă, dar este indicat să o proiectați cu bun simț și să evitați exercițiile drastice, pe termen scurt, și programele de dietă, care sunt de obicei abandonate într-un mod prematur și care, uneori, în funcție de vârstă, de patologiile de bază și de starea cardiovasculară bazală a oamenilor, ar putea avea efecte dăunătoare ", a reamintit dr. Galván.