Greșeli pe care le comiți în timpul și după scăldat
Nu există nimic care să se poată compara cu o baie bogată, cel care te readuce la viață și te lasă ca nou - desigur, vorbind metaforic. Indiferent dacă suntem foarte fierbinți, dorim să ne relaxăm sau să fim curați și „mirositori”, baia este unul dintre obiceiurile noastre zilnice de care nu ne-am putea lipsi.
cu toate acestea, această practică ar putea aduce probleme sănătății dumneavoastră, în special probleme cu pielea și propriul corp. Desigur, acest lucru nu înseamnă că trebuie să încetăm să ne scăldăm, dar înseamnă schimbă modul în care o facem.
Schimbați anumite obiceiuri atunci când faceți baie Este cel mai potrivit pentru a preveni acest lucru să devină o practică care ne afectează sănătatea.
În continuare, vă prezentăm greșelile pe care le faceți în timpul și după scăldat, si ce ar trebui sa modificați pentru a vă îmbunătăți experiența și pentru a vă ajuta să vă îngrijiți sănătatea.
Dușuri prea lungi:
Poate fi amuzant să te încreți ca bătrânii după o baie de mai multe minute, dar acest lucru poate afecta mai mult decât ne-am imaginat, deoarece poate provoca hidratarea pielii. Fără a uita că după un duș care este prea lung, pielea îți mâncâie sau devine prea uscată.
Dermatologul Patricia Farris recomandă următoarele: „Dușul nu trebuie să dureze mai mult de 5 sau 10 minute. Cu cât este mai scurt, cu atât mai bine ".
Nu faceți baie cu apă rece:
De multe ori preferăm să ne scăldăm cu apă fierbinte sub pretextul „relaxării”, dar unii dermatologi indică faptul că ar trebui să vă înmuiați 30 de secunde cu apă rece înainte de a închide robinetul.
Imersiunea în apă rece este asociată cu o toleranță mai mare la stres, un sistem imunitar mai puternic, o creștere a cantității de grăsimi arse și efecte antidepresive. După cum puteți vedea, dușul cu apă rece poate fi foarte benefic.
Nu vă spălați picioarele:
Potrivit Institutului SUA pentru Sănătatea Preventivă a Picioarelor, picioarele ar trebui „spălate și uscate meticulos în fiecare zi”.
Folosiți un săpun neutru și spălați-vă bine între degete pentru a evita ciupercile și bacteriile. Frecarea bine a picioarelor în timp ce vă aflați la duș este de cea mai mare importanță pentru îngrijirea sănătății.