Ghimbirul, usturoiul și mierea sunt cel mai bun remediu pentru colesterolul ridicat - Mai bine cu sănătatea

mierea

Se spune că amestecul de ghimbir, usturoi și miere este un remediu bun pentru colesterolul ridicat. Din acest motiv, mulți oameni au fost încurajați să-l pregătească și să-l includă în dieta lor.

Mai jos vom discuta în detaliu tot ce trebuie să știți despre ingredientele acestui remediu și despre potențialul său de a vă îmbunătăți sănătatea, conform dovezilor științifice.

Ce trebuie să faceți dacă aveți colesterol ridicat?

Dacă ați fost diagnosticat cu colesterol ridicat, este important să vă îmbunătățiți obiceiurile de viață cât mai curând posibil. Combinația perfectă este alimentația sănătoasă și exercițiile fizice. În același timp, ar trebui să renunțați la fumat și să minimizați (sau să eliminați) consumul de băuturi alcoolice.

Unele sugestii care vă pot inspira atunci când vine vorba de îmbunătățirea obiceiurilor alimentare sunt felul de mâncare de la Harvard și dieta mediteraneană. cu toate acestea, cel mai important lucru este că urmați recomandările medicului curant.

Experții Fundației Spaniole pentru Inimă fac câteva recomandări:

Ghimbir, usturoi și miere remediu pentru reglarea colesterolului

Conform credințelor, combinația de ghimbir, usturoi și miere poate ajuta la reglarea colesterolului, deoarece celor trei ingrediente li se atribuie proprietăți antioxidante.

Potrivit experților Fundației Spaniole pentru Nutriție (FEN):

  • Miere Este un aliment care furnizează zaharuri, aminoacizi, taninuri, glucoză și alcaloizi. A fost un aliment foarte apreciat pentru multiplele sale aplicații terapeutice.
  • Usturoi Oferă proteine, iod, fosfor, potasiu, vitamina B6 și compuși de sulf. Pentru o lungă perioadă de timp, i s-au atribuit diverse proprietăți, cu toate acestea, studiile au arătat că există multe mituri care înconjoară acest aliment.
  • Ghimbir Oferă proteine, vitamine (B1, B2, B3, B5, B6, B9, C), magneziu, potasiu, calciu, fier, mangan, zinc, fosfor și sodiu. Deși are proprietăți benefice pentru sănătate, trebuie să fii conștient de contraindicațiile sale.

Prin urmare, toate acestea sunt ingrediente sănătoase care pot contribui la suplimentarea dietei menite să scadă nivelul colesterolului și al trigliceridelor. Aveți grijă, rețineți că nu există dovezi că remediul pentru colesterolul ridicat este, în sine, 100% eficient. Prin urmare, se recomandă includerea acestuia într-un stil de viață sănătos, atâta timp cât medicul îl autorizează.