Ghid de îngrijire pentru exerciții de cot de tenis Informații în limba engleză
Revizuit medical de către Drugs.com. Ultima actualizare pe 16 noiembrie 2020.
CE TREBUIE SA STII:
Ce sunt exercițiile de cot la tenis?
Exercițiile de cot pentru tenis ajută la scăderea durerii la cot, antebraț, încheietură și mână. De asemenea, ajută la întărirea mușchilor brațului și la prevenirea rănirii ulterioare. Începeți aceste exerciții încet. Faceți exercițiile cu ambele brațe. Opriți-vă dacă simțiți durere.