Germania - Consumul unui mic dejun puternic nu este recomandat în dietele de slăbit

MADRID, 17 ianuarie (EUROPA PRESS) -

Contrar a ceea ce se credea, un mic dejun „mare și complet” nu este cel mai recomandat în dietele de slăbit, deoarece nu reduce foamea și nici nu reduce, prin urmare, cantitatea totală de calorii consumate zilnic, conform rezultatelor unui studiu efectuat de cercetători de la Centrul de Medicină Nutrițională Else-Kröner-Fresenius (Germania).

Echipa de lucru, condusă de expertul Volker Schusdziarra, a luat un eșantion de peste 300 de persoane cărora li s-a cerut să țină un jurnal cu note despre tot ce au mâncat în fiecare moment al zilei. Acești oameni au fost nevoiți să alterneze consumul unui mic dejun mare cu alții mici sau chiar, uneori, să îl omită.

„Rezultatele studiului au arătat că acei oameni care au mâncat același lucru la prânz și cină, indiferent de ceea ce au mâncat la micul dejun, au pierdut mult mai mult în greutate decât cei care au bazat micul dejun ca fiind masa principală a zilei”, explică Schusdziarra.

---