Gatiti cartofii copti intr-un mod sanatos; Institutul Macrobiotic Zen
Într-o alimentație sănătoasă în care căutăm rețete de gătit sănătoase, vom încerca să evităm cât mai mult rețetele cu cartofi, fie că sunt cartofi prăjiți la cuptor sau alte forme de gătit.
Cu toate acestea, sunt conștient de faptul că cartoful este un aliment foarte consumat peste tot, și de aceea ideea acestei rețete NU este de a încuraja consumul de cartofi copți: intenția mea este să vă ajut, atunci când mâncați cartofi și pregătiți cartofi copți, știți cum să îi faceți într-un mod mai sănătos.
Prin urmare, aceasta este o altă dintre rețetele mele alimentare sănătoase în care vom găti într-un mod sănătos unul dintre cele mai consumate alimente din lume: Cartofi sau cartofi. Da, aceasta este o rețetă pentru o masă sănătoasă pentru că nu vom folosi sare crudă, nu le vom găti cu ulei, nu le vom înfășura în aluminiu, le vom găti cu pielea lor, nu le vom mânca niciodată crude și tu va pune cuptorul la prăjit cartofii la temperatura corectă. Vrei să știi cum să faci cartofi prăjiți la cuptor?
Există atât de multe rețete de cartofi și atât de multe cartofi prăjiți peste tot, încât atunci când căutați rețete pentru a obține o gătire ușoară și sănătoasă, vă întrebați: Este bine să gătești cartofi cu piele? Este bine să mănânci pielea? Este bine să mănânci cartofi? Puteți face mâncare sănătoasă ieftină și delicioasă? Să vedem mai jos ingredientele, pașii și apoi să răspundem la toate îndoielile cu privire la cel mai cunoscut tubercul din lume. O să vă dau câteva sfaturi și trucuri care vă vor schimba viața. Și nu exagerez, având în vedere că suntem ceea ce mâncăm.
Ingrediente cartofi la cuptor:
1 kilogram de cartofi mici cu piele, dacă este posibil, crescut organic
Ulei de măsline nerafinat presat la rece
Hârtie de copt
Pregătirea cartofilor:
-Spălăm cartofii foarte bine până nu mai rămâne pământ.
-Eliminăm lăstarii și părțile verzi, deoarece acestea sunt toxice.
-Le uscam bine folosind o carpa.
-Le așezăm pe cârpă.
-Aprindem cuptorul la 200ºc
-Pe tava de copt așezăm hârtie de copt.
-Așezăm cartofii pe hârtie și coacem timp de o oră.