Stare proastă când slăbești De ce se întâmplă Violeta Costas
Dacă ați început recent regimul alimentar și începeți să observați că starea voastră de spirit este oarecum sensibilă schimbări bruste este timpul să schimbi imediat dieta pe care o urmezi.
În acest articol vă voi explica de ce se întâmplă acest lucru și ce puteți face pentru a rezolva starea proastă atunci când pierdeți în greutate.
Care este problema?
Când începem să avem stare proastă atunci când slăbești, este foarte probabil să urmați o dietă prea strictă sau care nu se adaptează deloc stilului de viață sau corpului dumneavoastră.
„Nu este vorba de a mânca mai puțin, ci de a mânca mai bine”
niste diete pe care le veți găsi online ei te vor duce doar la o deficit de nutrienți sau consumul prea puțin producând un aport insuficient de energie și vitamine esențiale pentru buna funcționare a corpului nostru.
Unele dintre simptomele unei diete proaste sunt:
Oboseală frecventă care poate dura săptămâni la rând.
Insomnie
stare rea de spirit
Nervozitate
Bingeing noaptea
Durere de cap
Slăbiciune musculară (ca și cum ai avea gripă)
Frig frecvent
Rănile durează mult mai mult pentru a se vindeca
diaree sau constipație, în funcție de persoană
Și dacă situația continuă putem ajunge la simptome mai grave cum ar fi pierderea menstruației la femei, depresie, căderea părului sau descuamarea pielii și a părului.