Gătit în familie Rețetă sănătoasă de mei sote cu pui și legume COMBI CATERING

familie

Buna! Vă oferim în continuare inspirație pentru a găti rețete sănătoase acasă cu cei mici. După cum știți bine, gătitul este un instrument pedagogic excelent și încă un moment de distracție în familie care ne ajută, de asemenea, să promovăm bazele unei diete sănătoase în rândul copiilor noștri.

Ceva foarte important în aceste momente în care băieții și fetele petrec atât de mult timp acasă și trebuie să umplem timpul liber cu ei odată terminate cursurile online și temele. În această săptămână, vă aducem o rețetă sănătoasă și simplă pentru a vă bucura ca o familie, pregătită în doar 20 de minute: meiul sotat cu pui și legume.

INGREDIENTE:

  • Mei (1 cană)
  • 1 ceapa mica
  • 1 ardei gras mic
  • 1 cățel de usturoi
  • 200 gr. piept de pui
  • 2-3 flori de conopidă
  • 1 roșie
  • 3-4 nuci
  • 2 linguri de ulei de măsline extravirgin
  • Supa de pui
  • Sare