Fundaci; n Diet Mediterr; nea sfătuiește să mănânci supă patru sau m; de ori pe săptămână
Spaniolii consumă acum supă doar de două ori pe săptămână
MADRID, 28 oct. (EUROPA PRESS) -
Fundația Dietei Mediteraneene recomandă consumul supei „de patru sau mai multe ori pe săptămână”, crescând consumul mediu actual - de două supe pe săptămână - deoarece este „un fel de mâncare sănătos și hrănitor pentru oricine și în orice moment al zilei”, potrivit președintele Fundației Dieta Mediteraneană, Lluís Serra.
Pentru a revendica acest fel de mâncare și, în general, consumul de tocănițe de „lingură”, care au fost „încolțite” de noile obiceiuri culinare, Fundația Dietei Mediteraneene a creat „Decalogul supelor” în colaborare cu Gallina Blanca, un document cu 10 bune motive pentru a consuma acest aliment.
Potrivit lui Serra, printre avantajele supei se remarcă „versatilitatea sa, combinația sa ușoară cu alte alimente”. "Supa oferă vitamine, minerale și fibre care o fac recomandată la orice vârstă. De asemenea, asigură hidratare. Ne satisface. Este ușor de digerat și vă permite să vă mențineți un control mai mare asupra greutății dvs.", deci poate fi foarte util împotriva obezitatea, în special la copii, a indicat.
„Prezența în supă a alimentelor solide de origine vegetală sub formă de legume, leguminoase, cereale sau de origine animală îl face un aliment foarte potrivit. Dar, în plus, conținutul de lichide, cum ar fi apa, permite satisfacerea nevoilor de apă. la toate vârstele ”, spune Serra, care consideră, prin urmare, că acest aliment este benefic în special femeilor însărcinate și sportivilor.
Pentru președintele Fundației Dietei Mediteraneene, scuze precum lipsa de timp pentru a mânca supă nu sunt utile, „astăzi există o mare varietate de soluții culinare de calitate din care să alegeți pe piață, deci acest lucru nu ar trebui să fie o barieră semnificativă acest fel de mâncare lipsește de la masa noastră ".