Dieta pentru durerile cronice Clinica Ricardo Palma

(511) 224 · 2224/(511) 224 · 2226 Av. Javier Prado Este 1066 Urb. Corpac - 15036 Peru Portal pacient

Dieta pentru durerile cronice

Fibromialgia este o boală reumatologică care provoacă durere și oboseală pe scară largă la persoanele care suferă de aceasta. Deși nu se știe încă 100% ce o provoacă, pentru medici o modalitate de a îmbunătăți calitatea vieții pacienților este de a avea o dietă echilibrată

„Cheia este să vă îmbunătățiți stilul de viață, astfel încât simptomele să scadă. Prin urmare, trebuie să slăbești și să ai o dietă în stil mediteranean. Dar, trebuie menționat că nu există niciun studiu care să spună că există un aliment miraculos ”, clarifică Karyn Reyna, nutriționist la Clinica Ricardo Palma

Expertul ne oferă o listă de alimente pe care acești oameni ar trebui să le consume pentru a avea o dietă echilibrată:

Ar trebui consumate de cel puțin trei ori pe zi și trebuie să fie de culori puternice și distincte. De exemplu: ficatul de ficat, kiwi, afine, aguaymanto sau mandarină
O porție bună de legume pe zi este ideală. Ar trebui să includă roșii, salată, morcov și altele asemenea, deoarece oferă fibre organismului
Se pot face din chia, dovleac și susan, deoarece conțin omega-3 și ajută la ameliorarea simptomelor.
Se recomandă consumul crescut de pește, dar de preferință cei care sunt de culoare închisă datorită conținutului ridicat de proteine și minerale