Fumatul vs.
Dincolo de controalele medicale de rutină, îngrijirea sănătății implică obiceiurile pe care le are o persoană în zi cu zi. Indiferent dacă sunt bune sau rele va depinde de impactul pe care îl au asupra sănătății, adică dacă sunt benefice sau dăunătoare pentru persoana respectivă.
Exercițiile fizice și alimentația bună sunt pozitive pentru sănătate, deoarece permit organismului să rămână activ și în stare bună de funcționare. În schimb, în prezent nu există nicio îndoială că fumatul, stilul de viață sedentar și dieta slabă sunt elemente nocive pentru organism.
Este clar că combinația celor trei factori poate fi foarte dăunătoare. Cu toate acestea, fumatul a fost întotdeauna considerat liderul clasamentului, datorită consecințelor pe care le produce asupra sănătății, atât pe termen scurt, cât și pe termen lung.
Dar, de mult timp, ordinea a început să se schimbe. Dieta slabă a detronat fumatul în numărul de decese din această cauză. Potrivit datelor dintr-un studiu publicat în The Lancet, unul din cinci decese la nivel mondial se datorează unei diete inadecvate.
Este cea mai puternică informație pe care au venit cercetările, intitulată „Povara globală a bolilor”, care a examinat tendințele consumului în funcție de 15 factori cheie din dietă între 1990 și 2017 în 195 de țări. Raportul a fost sponsorizat de Fundația Bill și Melinda Gates și indică faptul că consumul excesiv de sodiu, combinat cu aportul insuficient de fructe, legume, leguminoase, nuci și lapte sunt responsabile pentru apariția bolilor cardiovasculare, a cancerului și a diabetului de tip 2. Acest lucru tip din care a rezultat 11 milioane de decese în 2017. Conform datelor colectate, din această sumă, aproximativ 10 milioane au fost cauzate de boli cardiovasculare, 913.000 din cauza cancerului și 339.000 din cauza diabetului de tip 2.
Comparația cu privire la decesele cauzate de hipertensiune arterială (10,4 milioane) sau tutun (8 milioane) este deosebit de remarcabilă, evidențiind astfel regândirea necesară care trebuie făcută cu privire la importanța unei diete bune pentru a dezvolta o viață plină și sănătoasă.
În plus față de deficiențele dietetice menționate anterior, consumul ridicat de carne roșie, carne procesată, băuturi cu zahăr și acizi grași trans a contribuit, de asemenea, la numărul surprinzător de decese din cauza unei diete slabe.